怎麼樣塑造完美好身材

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減肥一直是女性朋友關注的話題之一,擁有好的身材也不是不可能哦,下面給您帶來了3種減肥粥,讓您在一週之內吃出完美好身材,在減肥的同時也不忘了補充營養,相信大家在滿足食慾的同時,也會有體重減輕的驚喜哦!

怎麼樣塑造完美好身材

紅棗糯米

主料:糯米100克,棗70克

製作步驟:

1、將糯米和紅棗洗淨,用水浸泡半個小時;

2、鍋中放適量水燒開,將泡好的糯米倒入開水中;

3、放入紅棗;

4、不停攪動,使米粒不黏鍋底;

5、燒滾後轉小火,加蓋留小縫,熬30分鐘;

6、開蓋並攪動,再熬10分鐘即可;

7、盛出,加紅糖攪勻趁熱食用。

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