經常吃巧克力爲什麼會導致肥胖
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平均每100克巧克力中含糖65克、脂肪27.4克、蛋白質5.5克、鈣95.2毫克、磷190.1毫克、鐵3.4毫克和極小量的維生素B1和B2。由此可見巧克力的主要成分是糖和脂肪,所以我們說巧克力是高熱能的食品。但高熱能的食品並不能提供兒童發育的營養品。兒童身體發育所需要的養分主要有蛋白質、維生素、無機鹽等。如果兒童攝入了過多的巧克力、會影響其他營養物質的吸收,出現食慾減退、大便乾結、發胖等現象。
當然,適量地少吃一點巧克力,能增強體質,克服疲乏,如在消耗較多的體力勞動之前(運動、臨產前),可適當攝入巧克力,但要注意不要在臨睡前吃,更不能把它當作營養品吃。
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