減肥的三大食療方法
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原料 豬肚1個,生薑10g、胡椒粉3g、陳皮10g
製法 豬肚洗淨入沸水鍋內焯透,撈出,切成小片,將薑片、蔥段、料酒及水入鍋,文火燉至豬肚酥爛,加入鹽、味精、胡椒粉調味即可。
功效 健脾益胃,祛痰除溼,減肥。
用法 每日1次,連服1周。
2.補脾減肥食療方
原料 鮮芡實30g、白果50g、山藥100g、龍眼肉20g、大棗10g、枸杞子5g
製法 將上述原料用文火煲2小時即可食用。
功效 健脾減肥。
用法 每日1次,連服2周。
3.補腎減肥食療方
原料 豬手100g、肉蓯蓉20g、菟絲子10g、黃芪20g、大棗10枚
製法 把全部用料放入燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,隔開水用文火燉2~3小時,調味食用。
功效 補腎美顏。
用法 每日1次,連服1個月。
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