減肥方法的大揭祕
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肥胖給女人們造成的影響是很大的,不僅形象會受到破壞,而且心理也會因此生一些壓力,所以減肥就成了一件值得關注的事情,可能大家都知道西紅柿是一種可以幫助我們有效瘦身的食品,下面,我們就來爲大家介紹下這一簡單的快速減肥方法。
專家介紹說,想要快速的減肥瘦身,大家可以把生西紅柿先切成薄片,或者也可以把小西紅柿直接做成沙拉,可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐,也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。當然,最常見的辦法是將西紅柿熱處理,不論熱炒、入湯都悉聽尊便。總之,你大可以發揮創意變換花樣,只要晚餐桌上保證出現西紅柿紅彤彤的身影就可以幫助你飲食減肥。西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝,燃燒脂肪;而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多,並吸收多餘脂肪。
我們知道西紅柿裏面含有着非常豐富的食物纖維、果膠,對於很多愛吃的朋友來說,它簡直就是一個救世主:它們能強有力地令胃膨脹,刺激飽食中樞,一邊向大腦發出“吃飽了”的刺激信號,一邊加快腸胃蠕動,促進體內廢物的排除。更神奇的是,利用西紅柿減肥方法居然能和兩位“減肥大敵”和平共處。當它和油脂類一起食用時,不僅吸收效果更好,還可消除便祕;而當它和碳水化合物一起食用時,則能有效降低血糖生成指數,使血糖值不易升高,從而創造易於減肥的體內環境。
以上就是專家關於西紅柿快速減肥法的介紹了,這種減肥法很簡單吧,只要你懂得利用,就可以輕鬆地吃出美麗的身材了,而且西紅柿還可以幫助美容,對於愛美的MM可以說是兩全其美。
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