怎麼吃菠菜餅瘦臉方法
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衆所周知,臉部贅肉比較難減,一般的臉部運動要長期堅持纔有明顯效果。此時,如果能夠搭配一些瘦臉的食譜,就能有效提高瘦臉的速度。還等什麼,一起來看看小編今天爲大家推薦的這款美味的瘦臉菠菜餅吧。
相對於其他部位來說臉部贅肉比較難減,一般臉部運動需要長期堅持纔能有明顯的效果。其實在堅持做瘦臉運動的過程中,搭配一些瘦臉食譜能有效提高瘦腿速度。下面小編就爲大家推薦一款美味瘦臉菜——菠菜餅吧!
瘦臉菜——菠菜餅
材料:菠菜,肉末,雞蛋、紅椒絲,香蔥末、幹澱粉。
做法:1、洗淨菠菜用開水燙一下,撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
2、半肥瘦的肉沫,加鹽,一個蛋青,攪拌成肉茸漿。
3、菠菜拍上少許幹澱粉,放到肉茸裏,拖上肉茸漿。
4、平底鍋放少許油,剛纔拖好漿的菠菜裹一點生粉,放鍋裏煎翻一面的時候,再另一面刷上蛋黃後,翻一面,再刷蛋黃。煎到蛋黃凝結就可以。
5、出鍋裝盤改刀,灑上少許紅椒絲,香蔥末點綴。
6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
小貼士:
菠菜中含有一種很重要的維生素,維生素K,是我們身體“骨鈣素”形成的重要元素,會大大提高對鈣的吸收。這個菠菜中的維生素K含量是所有蔬菜水果中含量排第二,含量相當豐富。
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