香蕉瘦身菜譜大全
本文已影響2.63W人
本文已影響2.63W人
窮則思變,我也開始想辦法把香蕉的吃法變一變。
香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊,然後,拌上沙拉醬,再放到冰箱裏面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調,那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果,一切視自己身邊已有的材料而定。
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦,而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟,然後把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。我喜歡喝牛奶,所以常常加牛奶煮,更好吃!
冰冰酸奶香蕉
這次的主角還是香蕉跟酸奶,但不同的是,這次是將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然後放進冰箱的冷凍室,三四個小時以後拿出來,一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前,給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。
拔絲香蕉
第一次吃到的拔絲類的東西是拔絲紅薯,之後也吃過拔絲蘋果,卻老沒有機會點一次拔絲香蕉。於是,週末的時候就決定自己嘗試一下。
兩根中不溜兒的香蕉剝了皮後,切成片,然後抹上澱粉,進油鍋炸到金黃色的時候撈出來,放在一邊備用。
然後開始熱油鍋,不要太旺的火,中火就可以了,把油燒到5、6分熱的時候就可以放糖了。糖要多放一些,否則熬成的糖水不濃就不好吃了。
注意!把糖放進油鍋以後,要馬上加水,否則剛纔還白花花糖就成黑乎乎的黑糖炭了。用比小火大那麼一點點的火慢慢地熬,同時還要不斷攪拌免得粘底。
等糖水開始冒泡,就把之前炸好的香蕉片倒進鍋中,讓它們與糖水來個完全的親密接觸,等到糖水變得濃稠了,就差不多大功告成了!
根據我們屢次吃拔絲紅薯或蘋果的經驗,拔絲的東西一定要趁早吃,否則等糖水凝結了,不但拔不出絲來,而且變得異常堅硬,最後只能粗暴地“動刀”了。
老實講,拔絲香蕉一點也不利於減肥。要經過油炸,又要包裹厚厚的一層糖水,其熱量應該大得驚人。但是,真的很好吃,就當作對自己堅持減肥那麼久的一點點獎勵吧,而且也只是偶爾吃一次,沒有太大關系。
孕期食譜 香蕉獼猴桃奶昔
香蕉是水果之寶 推薦03歲寶寶香蕉食譜
五大瘦身魔法 讓你全身瘦
香蕉防癌症 細數香蕉的10大好處
秋季減肥食譜大全 瘦的健康菜重要
夏季白菜瘦身減肥食譜
白菜減肥食譜瘦身好幫手
健身吃香蕉有什麼好處 香蕉健身前吃好還是健身後吃好
好吃又瘦身的香蕉減肥食譜 快速排毒瘦身不反彈
香蕉 香蕉可治療七大疾病
一根香蕉八大功效 這樣吃讓你瘦下來
孕期食譜 蜜橘香蕉汁
香蕉減肥法暴瘦攻略 幫你hold住身材
巧吃香蕉讓你輕鬆瘦不停
2013年夜飯菜譜大全
夏日瘦身首選10道魚類菜譜
香蕉的幾個減肥食譜
瘦腿食譜大全 輕鬆瘦掉大腿
年夜飯怎麼做 色香味俱全的年夜飯菜譜大全
一週蔬菜減肥食譜大全 讓你健康瘦
獼猴桃香蕉汁孕前食譜
藕食譜大全 藕菜譜大全
年夜菜菜譜 翡翠白菜的做法大全
瘦身食譜做法大全 8款瘦身菜譜推薦
秋季捲心菜快速瘦身的食譜
豆腐瘦身食譜 凍豆腐燉白菜
食慾不振吃香菜 香菜的做法大全
香蕉暴瘦減肥法 一月暴瘦10斤
秋季家常菜譜大全
白菜減肥食譜是瘦身好幫手
香蕉粥的做法大全有哪些
香蕉對身體的奇效 吃香蕉的最佳時間
瘦身菜譜大全減肥餐 瘦身菜譜大全減肥餐有哪些