如何成就魔鬼身材
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想不想快速減肥,變成令人羨慕的魔鬼身材?想?那就來吃吃下面文章中爲你推薦的3日魔鬼身材速成瘦身餐吧!輕輕鬆鬆,吃吃就瘦,正在減肥的MM們來試試快速減肥的滋味吧……
第一天:
早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1葡萄柚、1片幹烤麪包、2茶匙花生醬
午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4盎司鮪魚、1片幹烤麪包
晚餐——1片冷肉,1杯菜豆(50g)、4盎司甜菜根(100g)、4盎司香草冰淇淋(100g)、1小粒蘋果
第二天:
早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1粒白煮蛋、1片幹烤麪包、半條香蕉
午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4盎司白色軟乳酪、5片Ritz餅乾
晚餐——2 條法蘭克福香腸、4盎司綠花椰菜(50g)、4盎司紅蘿蔔(50g)、半條香蕉、4盎司香草冰淇淋(100g)
第三天:
早餐——1片冷肉、1粒白煮蛋、1片幹烤麪包
午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1片乳酪、5片Ritz餅乾、1小粒蘋果
晚餐——4盎司鮪魚(100g)、4盎司甜菜根(100g)、4盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4盎司香草冰淇淋(100g)
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