養生的誤區 揭開各種養生傳言的面具
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在我們的生活中,我們經常會接觸到很多的信息,其中不乏養生類的信息。但是很多人往往是人云亦云,根本不知道要怎麼樣去分辨這些信息的真僞,結果沒能得到想要的養生效果。今天小編來給大家揭祕關於養生中一個傳言的真相。究竟都有哪些呢?想要知道的朋友趕緊過來看看哦!
一直以來,都會有一些養生方法在流傳着,而且層出不窮。那麼究竟這些都是有科學證據還是危言聳聽呢?今天小編一一來爲您揭曉。
不吃早飯易得膽結石
真相:傳言爲真哦。
解釋:因爲即使不吃早飯,也一樣會分泌膽汁,造成膽汁堆積容易形成膽結石。另外,不吃中飯和晚飯也會容易得結石。所以,求求,哪怕您再忙,也要記得吃三餐哦,畢竟“人是鐵,飯是鋼”哦~
吃大骨頭湯能補鈣
真相:這條傳言是假的。
解釋:要想補鈣,湯裏面的鈣一定要比較多,可是骨頭裏的鈣非常難溶解出來,結果湯裏面出來的鈣仍然非常少,就連牛奶裏鈣的十分之一都不到,也就不可能起到實際的補鈣的作用。
電腦前放盆仙人掌能防輻射
真相:大家被騙好多年了吧?這條傳言也是假的。
解釋:經輻射檢驗儀檢測,仙人掌事實上並不具備防輻射的作用,而且也沒有發現有任何一種植物可以起到很好的防輻射的效果。
燒烤時戴隱形眼鏡遇高溫會使隱形眼鏡熔化而致盲
真相:假的。
解釋:隱形眼鏡遠遠比我們想象中要堅強哦,合格的隱形眼鏡在高溫的狀態下,依然是很穩定的,不用擔心它遇到高溫會熔化,大家可以拋棄框架眼鏡,大方燒烤去啦!您要是覺得不舒服,多眨巴眨巴眼睛擠點淚水就好啦,因爲隱形眼鏡在有水的情況下更耐高溫哦。
超市小票有雙酚A,摸多會致癌
真相:假的。
解釋:雖然超市小票有雙酚A,但每1g小票中含雙酚A 0.0139g. 它遷移到人體的量微乎其微,就拿收銀員爲例,收銀員每天接觸小票的時間爲10小時,他對雙酚A的攝入量比允許攝入量低42倍。因此,消費者一天接觸幾張購物小票,更不會影響健康,也不會致癌。
“滴水觀音”有毒
真相:真的哦!
解釋:滴水觀音本身不會釋放有毒氣體,但它的葉子滲出的露水或莖內分泌的汁液都是有毒的,觸碰或誤食後就會出現不同程度的中毒症狀。最好不要在室內種植,已經種植了的應當注意不要把它折斷將其汁液弄出來,有小孩或養寵物的朋友們要小心噢!
香味橡皮擦竟含毒,引起病變
真相:真的哦!
解釋:帶香味的橡皮擦是可能比普通橡皮多含一些有毒有害的化學物質!這種物質不是甲醛,而是苯類化學試劑,能帶來香味。現在學生使用的香味橡皮都屬於新型文具,國家對這些文具還沒有相應的檢測標準,也沒有相關環保標準。如果沒看到橡皮上正規包裝,還是不要購買!
香甜Q彈的芋圓,可能含有油漆成分
真相:是真的哦!
解釋:爲了使芋圓口感Q彈,市面上確實有商家將“馬來酸”加入芋圓,“馬來酸” 其實是一種做油漆時會用到的工業原料,因此大家在選擇時,要注意芋圓的價格和品質。專家建議我們選擇一些原汁原味的東西比較好,不要過渡追求食品的質地,顏色,口感。
打鼾其實是病
真相:是真的哦。
解釋:打鼾雖然常見,但不可小視!特別是間斷性的打鼾,是由於氣道出現堵塞然後缺氧,它是長期的,慢性的。可以導致大腦、心肺、肝腎等全身器官的缺氧,可以引起肥胖,肥胖又加重打鼾,惡性循環以後,這個病越來越重,嚴重時可導致猝死。打鼾嚴重時,應去醫院進行專業性檢查和治療。
保鮮膜不能反覆使用,不能加熱
真相:是真的。解釋:反覆使用保鮮膜會造成食物交叉感染,滋生細菌,所以千萬不要反覆使用,會加速食物的腐敗!另外,只有標有“可用微波爐”的保鮮膜纔可加熱或消毒哦,但時間也不能過長。專家提醒:高壓鍋等其他廚具和廚房電器也不能用來加熱裹着保鮮膜的食物。
吃豬血能去肺裏的灰塵
真相:沒有科學依據哦。
解釋:雖然有些蛋白質確實能結合一些污染物,但畢竟它是在消化道里完成的,可吸進去的灰塵,是吸進肺裏的,我們吃東西是不可能吃進肺裏和氣管裏的。所以豬血起到的作用還是很有限的。但是豬血的補鐵效果還是不錯的哦。
薰艾條、放洋蔥能去除甲醛
真相:是假的
解釋:這些方法都沒法去甲醛,至於木炭、竹炭這些炭類物品,雖然吸附能力不錯,但很容易達到飽和,隔段時間一定要放到太陽下暴曬才能恢復它的吸附能力,論去甲醛的方法,最靠譜的還是通風,房子裝修好了,最好通風三個月以上再入住哦。
碳酸飲料喝多了會骨質疏鬆
真相:這是真的喲。
解釋:長期飲用碳酸飲料會影響人體所需微量元素的吸收,鈣減少了會影響骨骼的代謝,骨骼強度就會下降。所以,求求要少喝碳酸飲料哦。
切辣椒辣手,可用油或酒精緩解症狀
真相:真的。
解釋:辣椒的主要成分是辣椒素,辣椒素是一種油溶性的東西,但不溶於水,當您感覺辣椒辣手時,用油或酒精倒手上再用紙擦拭掉是比較好的方法,當您要接觸到大量辣椒時,還是戴上厚實的手套處理比較靠譜。
雞精或味精吃多了會致癌
真相:假的哦。
解釋:這種說法沒有科學依據,二者確實會使膳食中鈉含量上升,味精因含穀氨酸鈉,雞精含鹽和味精、香辛料和添加劑,是一種高鈉的食物。主要危險實際上是對高血壓病人不太好,還可能會干擾幼兒的氨基酸平衡。所以高血壓病人和兒童,儘量不要食用這兩種高鈉的調味料。
指甲油會致癌
真相:假的哦。
解釋:合理地使用指甲油,如果不是去吃、去塗在臉上,就不必擔心它的安全問題。雖然它帶有一些有毒物質,但每次的使用量很少,並不會對人體帶來危害。並且,很多廠商也在盡力開發安全性更高的產品,推薦使用有品牌質量保證的指甲油。
防輻射服能幫孕婦屏蔽輻射
真相:假的啦。
解釋:在正常生活、工作環境下,電磁輻射還無需通過防輻射的衣服來防護。家電輻射值較低,且一米外就會大幅衰減,很難超出國家安全標準。雖然防輻射服能屏蔽手機信號,但測得的輻射值是沒有變化的,更不能說明它能防輻射哦。
用鹽水浸泡牛仔褲之後再清洗不會褪色
真相:真的哦。
解釋:雖然是真的,但只是對一般採用直接染料染色的牛仔褲而言。牛仔褲80%以上用的是直接染料,在固色的時候靠的就是鹽去固色。所以用鹽洗肯定會起到一定的控制作用。而少部分牛仔褲用的是還原染料或植物染料,這些不是用鹽來固色的,所以這種面料用鹽去固色是沒有效果的。
頭髮會吸收人體很多營養
真相:假的啦!
解釋:當頭髮長出來以後,就已經是一個已經硬化、角化的一個東西,也就是說已經沒有生命了,我們的頭髮是沒有血管沒有神經的,所以頭髮根本就不會吸收我們的營養,所以朋友們不用擔心了哦。
運動後猛喝可樂會導致電解質流失
真相:真的哦。
解釋:缺水的情況下喝大量可樂會產生高磷,它會使鈣離子下降,喝進去大量砂糖可導致鉀離子內移,體液中循環的鉀離子降低,人會很疲勞;而且咖啡因對人體起先興奮後抑制的作用,所以運動後要多補充適量水或淡鹽水哦。
洗手液比香皂洗的乾淨
真相:假的。
解釋:香皂殺菌能力更強!因爲香皂的表面活性劑含量遠高於洗手液,洗手過程中,表面活性劑在去除皮膚表面油漬、污漬的同時,也隨之清除了細菌,這就使得香皂的去污能力較強。所以還是多用香皂洗手爲妙!
食物搭配忌諱相剋
真相:假的
“土豆牛肉不能一起吃、火腿配牛奶致癌、小蔥拌豆腐沒營養……”在網上盛傳的“食物相剋表”中,羅列的食物搭配禁忌 有數百種之多。
專家表示,因爲個人體質不同,所以飲食上的顧忌也有很大差異,這種絕對、統一的相剋說一點不科 學。比如傳言“土豆牛肉相剋”,說兩者在被消化時所需的胃酸濃度不同,會延長食物在胃中的滯留時間,最後導致胃腸功能紊亂。實際上,土豆所含的澱粉只能在 小腸中被消化,而牛肉等食物中因含有蛋白質,可延緩澱粉進入小腸的速度,從而避免了血糖過快上升。
另外,還有一些“食物相剋”是由於不恰當的解讀造成的。 比如“豆漿雞蛋相剋”,主要是由於生豆漿中含有妨礙蛋白質消化的胰蛋白酶抑制劑,如果豆漿煮透,和雞蛋、牛奶同吃不會有任何問題。範志紅還提醒,也不必太 過拘泥一些生拉硬扯的“良配”,最要緊的是針對自身體質進行調整。
吃東西能“以形補形”
真相:假的
“吃魚眼補眼、吃羊腰補腎、喝牛奶豐胸……”這些“以形補形”的說法在坊間甚爲流傳。專家認爲,“以形補形”要辨證看,比如核桃能補腦是因爲其中含有營養物質,而不是因爲形似大腦,只是簡單地把形狀與功能掛鉤的說法並不科學。
此外, 還有很多食物被明顯誇大了效果,如常說的“喝骨頭湯能補鈣”,實際上骨湯裏的含鈣量非常低;吃魚眼也不能補眼,因爲在加熱狀態下,魚眼所含營養素的細胞分 子已經被破壞,根本起不到作用。
專家提醒,一些錯誤的、無根據的說法大家一定要少用、不用;即使正確的、有道理的說法,也要先根據自身的體質和病情特點 來判斷是否合適自己,再辯證使用。比如被認爲能補腦的豬腦,實際上適合用腦過度的青少年食用,中老年人和一些慢性病患者要慎用,因爲豬腦裏的膽固醇和脂肪 含量都很高。
結語:上述內容就是關於一些養生傳言的真僞的詳細介紹,通過上文的講解,大家都應該知道哪些養生信息是真實的哪些是假的了吧?在本文的最後,小編要提醒各位朋友,在我們接觸到一些新的養生知識的時候,我們首先要找出它的根據,否則不要盲目跟風,以免對身體產生危害哦!
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