職業心理測試 色彩性格搭配減壓
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色彩有差異,性格無好壞。每種性格的女人無論多麼富有、成功、美貌、有才華,都必須面對生活中各種各樣的難題。如何才能洞悉自己天性的力量,克服障礙走向輕鬆自在的美好人生呢?小編和你一起學習如何按性格減壓。
如果生命是塊調色板,你是熱情奔放的紅還是憂鬱低調的藍?當疾病、煩惱、壓力襲來,能否從容健康面對,很大程度上取決於你的自我認知和心理平衡能力。擁有更多的別墅或名車,都無法比擁有一個持續快樂的心境更有價值。做個輕裝上陣者,就從今天開始。
紅色:逃脫情緒陷阱
小霧做圖書策劃十年,在業內名氣很大。許多名不見經傳的作者經由她的包裝成爲暢銷書作家。她是個浪漫主義者,對於情感,不要柴米油鹽,只取花前月下,這一次,遇到一個讓她很喜歡的男人,兩人一見鍾情,相戀了三個月後便打算結婚。婚期選定的那天,她忽然猶豫了:真的要結束自由自在的單身生活嗎?這個男人真的適合我嗎?幾番猶豫之下,她的心情變得很煩躁,工作上錯過了幾次出版的良機,跟男友的關係也變得忽好忽壞。折騰到最後,作者要和她解約,男友也真的提出了分手。情感代入工作、影響工作是紅色經常會犯的錯誤,當小霧痛定思痛,認識到自己紅色的過當——情緒化,不但是愛情殺手,也是工作殺手之後,她最終走出了情緒的困擾,挽回了出版生意和男友的心。
修煉祕招:放下情緒
1、記一本心理日記,或加密的博客,當感到自己的情緒快要失控時,將它寫下來,既是一種宣泄的途徑,也可以事後觀察自己的心理波動是因爲什麼樣的事情而產生,從而加以提前避免。
2、如果突然感到心情很糟,不妨放下手中的工作,找朋友聊天傾訴,或者出去走走,甚至去人煙稀少的海島度個小假輕鬆一下。
3、不要在明顯有情緒的時候做出任何決定。以免後悔終生。
藍色:衝破“好女人”枷鎖
“好女人上天堂,壞女人走四方。”第一次看到這句話時,曉瑜不以爲然。她是個典型的藍色女人,善於規劃安排,將自己的事、老公的事、孩子的事以及家庭共同事務都打理得井井有條。她是一家國資銀行的辦公室主任,也是那間辦公室裏“最可靠的人”,和一羣沒有她那麼仔細的同事相處,大家都百分百信賴她、依靠她,任何人有了麻煩都拜託她幫忙,而她一旦接受了別人的要求,就總要求自己做到最完美,這種反覆的琢磨思量,加上對萬一不成功的擔心,讓她每天都沉浸在繁雜的事務中。當她發現了自己的藍色,已經成爲幸福生活的一大阻礙時,決定要改變這種現狀。通過對性格的修練,她釋放了負面的思維和負面情緒,不再用“好女人”的標準來苛求自己,輕鬆愉快的心境回來了。
修煉暗器:把問題簡單化
1、從密密麻麻的計劃列表中解放出來吧,勾選出每天最重要的三件事,將80%的精力花在最值得去做的20%的事情上。
2、偶爾放下手中的《黑格爾》,看看類似《康熙來了》這樣的娛樂節目,並且不指望從中學到任何東西,只是讓自己瞎開心一個小時。
3、與其擔心別人怎麼看你,不如多給自己一點信心和鼓勵。在鏡子上貼上小紙條,寫上自己的優點,譬如“我的眼睫毛像熱帶雨林一樣漂亮”。
黃色:走出工作狂的迷宮
金金自從畢業後,事業上一帆風順,剛進一家跨國物流公司沒兩年,便被選入尖子培養計劃,在世界各地的分公司輪番歷練一圈後,回國當上了部門的主管。自認目標清晰的她早就認準了方向,在這家上市公司的最終理想是成爲持股的高管。可沒想到計劃還未完全實現,金融危機襲來,物流業遭受重大影響,她所負責的業務業績銳減。巨大壓力促使她整天黑口黑麪,更加拼命地投入工作和要求下屬。但她過於雷厲風行和她的心直口快盡失人心,領導的不滿意和同事的不支持使她內心陷入僵局,方向感也開始迷失。當她瞭解了自己的性格之後,發現了自己的黃色,沉迷目標、不關注感受的過當已經給她的前進造成了阻礙,於是她將挫折轉化爲改變自己的動力,很快找到了正確的方向。
修煉要術:給生活做減法
1、將工作分爲“硬性”和“軟性”兩種,減少下達命令和執行任務的“硬性”工作時間,與之相應地增加和工作夥伴喝茶閒聊、關心下屬的個人生活的“軟性”工作時間,後者是工作中人際關係的潤滑劑。
2、減少對同事和下屬的批評,增加對他們的讚美和具象的認可,鼓勵他們做得更好。
3、減少對未來職業發展的危機感(因爲黃色的危機感容易過度),增加對美好前景的憧憬,以積極愉快的心態投入工作。
綠色:找回前行動力
雁子是衆人眼中幸運女人的典範,年紀不到四十便擁有自己的畫廊和珠寶設計公司,豪宅名車都有了,大概是因爲從小家境富裕,又有藝術方面的才華,成功得來容易,等到擁有了足夠的物質財富後,便覺得辛苦,把公司交給職業經理人打理,自己過起了“退休”的生活。看視無憂無慮的生活卻感覺越來越煩躁,一天猛然對着鏡子,發現自己早已沒有了工作時的容光煥發,取而代之的是一臉慵懶和迷茫。當她深刻認識到自己小富則安,缺乏繼續攀登的動力是源於性格中的綠色,而這種過當已經讓她形同廢人時,她決心找回工作上前進的動力和讓生活變得越來越精彩的能量。
修煉良方:尋找積極意象
1、找到一個目標感強烈並且直言不諱的好友,歡迎她提出對你的鞭策和鼓勵。
2、每天都更換一下衣服的搭配,嘗試多用亮色的彩妝(這會帶來更多的衣服和化妝品的消費,不過沒關係,正好可以刺激你多賺錢)。
3、提升自己賺更多錢的慾望,將努力工作與快樂的享受掛鉤,經常閱讀諸如《人一生中必須要去的N個地方》、《女人一生中必須擁有的N件奢侈品》這樣的讀物。
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