糖尿病的偏方 讓你的血糖變正常
本文已影響1.43W人
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如今的社會,美食很多,大多又是偏甜偏葷的,所以吃多了就容易身體不好。今天所講的糖尿病就是吃出來的,所以我們一定要管好我們的嘴,不能貪吃哦。今天小編帶來了治療糖尿病的偏方,大家可以去學習一下。那麼,大家去看一下吧。
目錄
1、糖尿病的原因 2、治療男性糖尿病的偏方
3、治療女性糖尿病的偏方 4、治療孕婦糖尿病的偏方
5、治療老人糖尿病的偏方 6、治療糖尿病的食療偏方
7、糖尿病的注意事項 8、糖尿病如何預防
糖尿病的原因
中國是世界上糖尿病患者最多的國家,據最新科普數據顯示,已達9000多萬,數量之多令人汗顏。也就是說,在成年人中每四個人就有一位糖友!爲什麼中國人患糖尿病的概率如此之高呢?到了冬季,糖尿病患者日常應該注意哪些細節防範糖尿病足呢?
引起糖尿病的原因
1.病毒感染引起糖尿病
有關病毒感染而引起糖尿病的報道一直以來就沒有消停過。據瞭解,在經歷過感冒或者腮腺炎等病毒之後,很容易引起糖尿病。糖尿病是怎麼引起的?最早一例病毒引起糖尿病的病例是在1864年於挪威被發現的,此後經過多年研究表明,會引起糖尿病的相關病毒有:腮腺炎病毒、風疹病毒、柯薩奇病毒、鉅細胞病毒及腦炎、心肌炎病毒等。這些病毒會破壞胰島細胞,從而引起糖尿病。
2.基因遺傳引起糖尿病
糖尿病也會遺傳嗎?很遺憾,在六十年前醫學界就已認定,糖尿病通過細胞染色體,可能遺傳給下一代。確切點說,如果家族中有長輩患有糖尿病,那麼晚輩就更容易患上糖尿病。
3.飲食結構引起糖尿病
現在生活條件好,我們中國人的飲食結構也漸漸與西方人相似,肉類的攝入愈加的多了。事實證明,常年食肉者引起糖尿病的概率要高於常年食素者。另外,食物中的某些成分也是引起糖尿病的原因之一,經常食用含有亞硝基化合物的保存肉類,比如醃肉等,也是引起糖尿病的原因之一。
4.缺乏運動引起糖尿病
一般,相對於糖尿病患者來說,病情發展到一定階段,足部微小的創傷,如鞋的擠壓、擦傷、皸裂或‘雞眼’處理不當等都會引發糖尿病腳。冬季是糖尿病腳的高發季節,因爲冬季部受涼概率較大,腳部經絡、血液皮膚易出現瘙癢,或者患有足癬、灰指甲等皮膚病,這樣的糖尿病患者皮膚被抓破後容易感染,傷口不易癒合,形成糖尿病足。
5.營養不良引起糖尿病
有人說糖尿病是富貴病,其實不然。糖尿病是怎麼引起的?事實證明,營養不良也會引起糖尿病。前面說過多食入肉類會引起糖尿病,那麼營養過於單一的話,同樣也會引起糖尿病的發生,特別是缺乏適當蛋白質的攝入。
治療男性糖尿病的偏方
(1)、壯陽食物
主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高慾望,也屬壯陽之品。
此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。
(2)、多吃些荔枝、枸杞、香蕉、松子、堅果、櫻桃
在寫食物都有壯陽功效。但需注意的是。荔枝可改善人的功能,用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷等症,但荔枝屬於火氣大的水果。
(3)、維生素和微量元素的定量補充
通過研究證明,維生素A和維生素E是維持性功能和延緩衰老的維生素。它們對促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性的作用。維生素C對性功能的恢復也具有非常顯着的作用,山楂、鮮棗、青椒、西紅柿等果疏中富含這兩種維生素。
(4)、多食優質蛋白質
優質蛋白質主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利於提高性慾及精液、精子的生成。
男性患糖尿病的注意事項
1、避免肥胖,維持理想且合適的體重。
2、定時定量,每餐飲食按照計劃份量進食,不可任意增減。
3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。
4、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、滷等方式。不可太鹹,食鹽攝入量6克以下爲宜。
5、飲食不可太鹹,少吃膽固醇含量高的食物,例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
6、烹調宜用植物性油脂。
7、配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控制。
8、經常選用含纖維質高的食物,如未加工的蔬果等。
9、含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用,不可隨意吃,以免過量吸取。
10、少吃精製糖類的食物,如煉乳、蜜餞。
11、多使用苦瓜或苦瓜茶,苦瓜降糖更安全、無任何副作用,糖尿病預防和控制要比治療簡單的多。
男糖友吃什麼好
1.松子清腸潤肌膚
珍珠般的松子,在傳統御膳中運用廣泛,向來被視爲有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份,不但可以幫助排便,還可以滋潤皮膚。同時,松子是優質的油脂來源,含多元不飽和脂肪酸,可以緩解發炎反應。
怎麼吃最健康:松子熱量較高,平時撒點在飯菜上,每次一小把。
2.大蒜消炎又殺菌
在沒有抗生素的年代裏,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜,鹽用來補充礦物質,大蒜則用來殺菌和預防疾病。
近來,大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強,因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人,不宜生吃大蒜。
怎麼吃最健康:避免空腹食用大蒜,可以利用煮、炒或做泡菜,減少它的辛辣刺激。或是搭配水餃、麪食一塊吃,不容易傷胃。
3.白菜止咳化痰還抗癌
冬天萬物凋零,白菜卻仍如同松樹一樣青翠,受到人們普遍歡迎。在中醫看來,白菜可以退燒解熱、止咳化痰。
現代科學發現,白菜的營養價值高,種類多,一年四季都能吃到,是最熱門的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季節,白菜豐富的纖維和維生素C,可以補足冬天蔬果攝取的不足。但虛寒體質的人,不適合大量吃生冷的白菜,如泡菜。
怎麼吃最健康:吃火鍋時,別忘了儘可能多加點白菜,消解燥熱之氣。
4.粥護胃補元氣
粥在熬煮過程中,已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中,因此很容易被消化吸收,適合胃口不好、身體虛弱的人。粥的食療功效千變萬化,蔥白粥有殺菌效果、芹菜粥可以讓大小便順暢,在滾燙粥裏撒上青蔥,能預防感冒……
此外,粥還可以協助藥物達到更好的療效,例如杏仁、茯苓等中藥材,必須與粥一起食用,才能讓藥效持續,達到更好的效果。
怎麼吃最健康:熱粥最好,配合肉湯、菜湯或蔬菜熬煮鹹粥更好,可以讓食物營養精華一次被吸收。
治療女性糖尿病的偏方
不要“吃軟怕硬”
營養學家研究發現,吃較軟的食物,血糖上升較快。如果將大米熬成粥,其中的澱粉已經部分轉化爲糊精,比澱粉更容易消化吸收,在人體內很快轉化成葡萄糖,使血糖迅速升高。
粥熬的時間越長,粥越黏稠,吃後血糖升高得越快。因此,糖尿病患者最好不要“吃軟怕硬”。要“吃硬不吃軟”,口感較硬的食物消化得比較慢,因而不容易使血糖快速上升。
不要吃“獨食”
雖然血糖生成指數較高的食物對餐後血糖的影響較大,但如果專挑血糖生成指數低的食物吃,又容易導致營養不均衡。混合進食是控制餐後血糖的有效辦法。
也就是說,將高血糖生成指數食物與低血糖生成指數食物混合,以降低食物對餐後血糖的影響。
不要“望梅止渴”
有些糖尿病患者爲了控制“多尿”症狀,不敢多喝水,以至於“望梅止渴”。其實糖尿病患者更需要多喝水。糖尿病患者體內處於高血糖狀態,飲水後可使血漿滲透壓下降或恢復正常,起到降血糖的作用。
如果限制飲水,會導致血容量減少,進而升高血糖,而且會加重高滲(高於血漿滲透壓)狀態,對病情非常不利。需要提醒的是,如果等到口渴才喝水,爲時已晚,這時血糖已經發生了一定的波動。
不要“畫餅充飢”
不少糖尿病患者以爲飲食治療就是飢餓療法,每頓飯主食(糧食類)吃得很少甚至不吃。不吃主食或進食過少,身體所需的葡萄糖來源缺乏,身體就必然要動用脂肪來釋放能量,這時會伴有酮體生成,經腎臟排泄可出現酮尿。
因此,無論是健康人還是糖尿病患者,每日主食不能少於150克,否則容易出現酮症。
不要吃得過飽
許多糖尿病患者在餐後常腹脹、打飽嗝、噁心、嘔吐等,還帶有一股酸臭味,好像吃進去的東西堆在胃裏下不去。出現這些症狀,要警惕糖尿病胃輕癱的可能。
規律地進食是糖尿病胃輕癱的基本療法。患者應絕對避免吃得過飽,每日進食要定時、定量,早、中、晚三餐食量分配各爲1/3。
不要多吃鹽
食鹽中含有鈉,而糖尿病患者體內環境對鈉離子的濃度變化十分敏感,當體內鈉離子濃度高時,會增加血容量,加重心、腎負擔。正常情況下,一個成年人每天食鹽攝入量應爲6克。
糖尿病患者應爲4~5克,如合併高血壓、冠心病、腦血管病變和腎臟疾病,每天應控制在3~4克,其中包括食用的醬油。一般20毫升醬油中含鹽2~3克。
不要喝碳酸飲料
糖尿病患者不宜飲含糖的碳酸飲料,如可樂、雪碧等。如果糖尿病患者出汗較多,未及時補水,或喝了大量的含糖飲料,此時非常容易導致糖尿病非酮症高滲性昏迷(2型糖尿病的併發症,表現爲高血糖、嚴重脫水、意識障礙)。
不要飯後馬上吃水果
飯後馬上吃水果,會使血糖升高,增加胰島的負擔。此外,飯後立即吃水果,會被先吃下去的不易消化的脂肪、蛋白質“堵”在胃內,水果在胃內“駐紮”時間過長,會影響消化功能,引起脹氣。
吃水果的最佳時間是兩餐之間。因爲這時胃腸較空,水果中的維生素和礦物質在空腹時能很快被吸收,而且能避免脹氣。
女性懷孕時少食多餐
糖尿病分爲1型、2型和妊娠糖尿病。把妊娠糖尿病單列出來,足見其特殊性。
有些女性會在懷孕期間,尤其是24—28周出現妊娠糖尿病。產後有3種不同的發展軌跡:自愈;轉變爲糖尿病前期;變成2型糖尿病。多數女性會自然好轉,但有3%—8%的女性會繼續患病。
而且得過妊娠糖尿病的女性,在未來5—10年內患2型糖尿病的機率會增加30%。
若孕前就是糖友,那妊娠會加速胰島功能衰退,加重糖代謝紊亂程度;還會加速慢性併發症進展。女性糖友懷孕前,我們都要對其血管併發症進行評估,尤其是微血管病變。
血糖過高,會增加妊娠風險,可導致自然流產、先天畸形、巨大兒、胎兒宮內發育遲緩,各類新生兒疾病也會高發,如新生兒窒息、高膽紅素血癥等。對於糖媽媽,需要內分泌科和產科共同監測,確保母嬰健康。
有糖尿病家族史者、肥胖和超重者、有心血管病者、吸菸者、分娩過巨大兒的婦女等;此外,妊娠年齡大於30歲,反覆黴菌性陰道炎、外陰瘙癢、皮膚感染經歷者,發生妊娠糖尿病的危險較高,要引起重視。
預防妊娠糖尿病,首先要控制體重,孕期總體重增加不宜超過10公斤,以每月不超過2公斤爲宜。爲避免餐後血糖過高,可少量多餐,每天吃四五頓,每餐七分飽。
此外,建議所有妊娠女性在孕24—28周進行糖耐量試驗,篩查糖尿病。如果確診爲妊娠糖尿病,產後6—8周再做糖耐量試驗。之後每年要定期查血糖。
治療孕婦糖尿病的偏方
經典食譜1
早餐:豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克。
早點:蘇打餅乾25克。
午餐:鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥麪條100克。
午點:黃瓜汁150克。
晚餐:青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克。
晚點:牛奶220克。
其他:色拉油25克、鹽4克。
經典食譜2
早餐:牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克。
早點:鹹切片面包。
午餐:炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克。
午點:黃瓜150克。
晚餐:紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克。
晚點:西紅柿150克。
其他:色拉油25克、鹽4克。
經典食譜3
早餐:煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克。
早點:豆腐腦250克。
午餐:拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克。
午點:梨100克。
晚餐:青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克。
晚點:西紅柿150克。
其他:色拉油25克、鹽4克。
經典食譜4
早餐:煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩麪包60克。
早點:花捲30克。
午餐:米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿蔔絲湯150克、青豆蝦仁70克。
午點:橙子150克。
晚餐:鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克。
晚點:牛奶220克。
其他:色拉油40克、鹽4克。
經典食譜5
早餐:醬蛋50克、豆漿200克、麥麩麪包50克。
早點:柚150克。
午餐:二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克。
午點:小花捲30克、西紅柿150克。
晚餐:二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克。
晚點:牛奶220克。
其他:色拉油25克、鹽4克。
治療老人糖尿病的偏方
1.控制熱量攝入,正常體重者一般可按每公斤體重105~126千焦(25~30千卡)給予,並可依據勞動強度不同作適當調整。對於肥胖病人應逐漸控制熱量,使其體重下降至正常體重。
2.在控制總熱能的前提下,碳水化合物的熱能比可保持在65%左右,即熱能比可不過多限制。
重要的是要嚴格限制單糖類的攝入,如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖、果糖等以及含這些糖類較多的食品,而對米、面等主食及含澱粉類多糖較多的食品則不必過分限制,這樣做可改善糖耐量,降低血膽固醇及甘油三酯,提高周圍組織對胰島素的敏感性,並能防止體內脂肪過度動員,導致酮症酸中毒。
3.供給充足的蛋白質,可把蛋白質的熱能比提高到15~20%,但併發肝昏迷、腎功能障礙的患者應另當別論。
4.脂肪攝入量可佔熱能的20~25%,要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入,膽固醇應限制在每日300毫克以下。
5.保證從膳食中提供豐富的維生素B1、維生素B2、尼克酸等B族維生素,以促進碳水化合物代謝。注意提供含鈣、磷、鋅、鉻、銅、碘等豐富的食物。
6.保證足夠數量的膳食纖維,具有降血糖及改善糖耐量的作用。糖尿病病人食用豆膠、果膠有顯着療效。
7.餐次分配,屬胰島素依賴型病情穩定的,早、午、晚餐及睡前加餐,按2/7、2/7、2/7及1/7比例分配熱能;
而病情不穩定的,早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、睡前加餐,按2/10、1/10、2/10、1/10、3/10、1/10比例分配熱能。非胰島素依賴型病人可按早、午、晚餐2/7、2/7、3/7或1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3的比例分配熱能。
食物選擇要點
1.含膽固醇低的優質蛋白質食物可供選食,如奶類、蛋類、豆製品、魚、瘦肉類等食品,而動物肝及其它內臟應限制食用。
2.米、面、薯類、粉條等含澱粉高的食物在總熱能比不提高的情況下可任意選食。但忌食白糖、巧克力、蜂蜜、蜜餞、糖漿、水果糖、含糖飲料、甜糕點等食品。烹調及食品加工時可以低熱能的糖精、甜菊甙等甜味劑代替糖類。
3.增加膳食纖維攝入,除粗糧、含纖維高的蔬菜、水果外,還可食入豆膠、果膠、麥麩、藻膠、魔芋等食品。
4.保證新鮮蔬菜、水果供應,但對含糖量較高的蔬菜及水果應加以限制,如甘蔗、鮮棗、山楂、柿餅、紅菜頭、鮮黃花菜等。
5.糖尿病人攝入食物應嚴格限量,在食用規定食物後仍覺飢餓時,可採取以下辦法:
①煮三次菜:用含糖量在3%以下的蔬菜,如芹菜、西葫蘆、冬瓜、韭菜、油菜等,經燉煮後棄去湯汁,然後加水再煮,重複三次,食用後可有飽腹感,但熱量很低。
②去油肉湯:肉湯或雞湯冷卻後將湯上面凝結的油皮去掉,然後再燒再冷卻、去油皮,可供病人充飢。
③洋粉凍:洋粉即瓊脂,可用1克洋粉加水400克煮開至洋粉全部溶化後,加入少許低熱能甜味劑,冷卻成凍後用以充飢。
食物交換份
食品交換份適用於糖尿病病人家庭營養治療時使用,方法是將常用食品劃分爲糧食、肉類、奶類、豆類、蔬菜、水果、油脂等七大類,依照病人一日所需總熱能將各類食品所需份數確定下來,在每一類食品中可用不同種的食品依一定數量互相代換。該方法簡便適用,便於病人採用,能取得滿意的營養治療效果。
糧食交換份
每份大約含碳水化合物19克,蛋白質2克,熱能353千焦(84千卡)。相當於稻米25克,粳米25克,秈米25克,小米25克,麪粉25克,饅頭40克,切面35克,土豆110克,粉條20克。
肉類食品交換份
每份含蛋白質10克,按食物脂肪含量可分爲A、B、C三組。A組含10克蛋白質,2克脂肪,244千焦(58千卡)熱能,相當豬肝50克,豬心55克,雞肉45克,鯉魚60克,對蝦50克,河蝦55克,豬血55克,海蟹70克;B組含10克蛋白質,5克脂肪,357千焦(85千卡)熱量,相當於牛肉50克、雞蛋70克、瘦豬排40克、鴨蛋110克、帶魚55克;C組含10克蛋白質,16克脂肪,428千焦(102千卡)熱量,相當於瘦豬肉60克。
奶類食品交換份
每份含蛋白質8克、碳水化合物12克、脂肪10克,熱能714千焦(170千卡)。相當於全奶250克,酸奶250克,奶酪250克,全脂奶粉30克。
豆類食品交換份
每份含蛋白質9克、脂肪4克、碳水化合物6克,熱能403千焦(96千卡)。相當於黃豆25克,黃豆粉25克,南豆腐200克,北豆腐130克,豆漿225克,豆腐腦450克,豆腐乾45克,青豆25克,紅小豆40克,豌豆35克,蠶豆30克,黃豆芽70克,千張25克,腐竹20克。
治療糖尿病的食療偏方
1.糯米桑根茶治糖尿病
配方:糯米(炒黃)、桑根(白皮)各等份。
制用法:每用30至50克,水1大碗,煮至半碗,渴則飲。
功效:用治糖尿病。
2.獨蔘湯治糖尿病
配方:生曬參、紅參、西洋參(任選其中一味)。
制用法:每日用2至6克,加開水100毫升,隔水燉2小時。溫6服,藥渣可同時嚼碎服下。
功效:用治氣陰兩虛、尿糖、血糖明顯異常之糖尿病。
3.冬瓜皮西瓜皮湯治消渴型糖尿病
配方:冬瓜皮、西瓜皮各50克,天花粉15克。
制用法:水煎服。
功效:用治消渴型糖尿病。
4.菠菜根粥治糖尿病
配方:鮮菠菜根250克,雞內金10克,大米50克。
制用法:菠菜根洗淨,切碎,加水同雞內金共煎煮30至40分鐘,然後下大米煮作爛粥。每日分2次連菜與粥服用。
功效:止渴,潤燥,養胃。用治糖尿病。
5.甘薯葉冬瓜湯治糖尿病
配方:鮮甘薯葉150克,冬瓜100克。
制用法:加說共煎湯,每日分2次服用。
功效:清熱,利尿,用治糖尿病。
6.冷水茶治糖尿病
配方:茶葉10克(以未經加工的粗茶爲最佳,大葉綠茶次之)。
制用法:將開水晾涼,取200毫升冷開水浸泡茶葉5小時即可。
功效:用治糖尿病。
7.田螺黃酒湯治糖尿病
配方:大田螺10個,黃酒100毫升。
制用法:田螺清水靜養2至3天,取淨肉洗淨,放入砂鍋中,注入黃酒和清水100毫升,煮開後,加入薑絲和精鹽,轉用小火煮至熟透,下味精,淋麻油。分1至2次乘熱服用。
功效:適用於糖尿病口渴多飲,隨飲隨尿,口乾舌燥,脣紅。
8.綠豆蘿梨湯治糖尿病
配方:綠豆200克,青蘿蔔250克(切片),雪梨2個(去皮核、切片)。
制用法:先將綠豆加水700毫升,煮至豆瓣開裂時,再將青蘿蔔、雪梨一同加入,共煮至熟透。分多次連渣服用。
功效:適用於糖尿病。
9.豇(姜)豆湯治糖尿病
配方:帶殼豇豆(幹品)100克。
制用法:水煎,日分2次服。
功效:益氣清熱,祛溼。用治糖尿病之口渴、小便多。
10.豇豆、藥湯治糖尿病
配方:帶皮嫩豇豆50克,山藥30克。
制用法:加水400毫升,煎至200毫升,去渣取汁。分2次服。
功效:用治糖尿病之口渴、小便多。
11.番茄、瓜皮、花粉茶治糖尿病
配方:番茄40克,西瓜皮、冬瓜皮、天花粉各30克。
制用法:番茄洗淨切片,同西瓜皮、冬瓜皮、天花粉水煎2次,每次用水500毫升,煎半小時,兩次混合,去渣取汁。當茶飲。
功效:適用於糖尿病。
12.醋蛋治糖尿病
配方:雞蛋5個,醋400毫升。
制用法:將鮮雞蛋打碎,置碗中,加醋150毫升,調和後放置36小時,再加醋250毫升,攪勻即可。分5至7日服用完。
功效:降血糖,適用於糖尿病。
13.蒸鮮山藥治糖尿病
配方:山藥120克。
制用法:將山藥洗淨蒸熟,飯前1次吃完,每日2次。
功效:不3脾止瀉,補腎收攝。用治糖尿病之口渴、尿多、易飢。
14.山藥、黃連湯治糖尿病
配方:山藥25克,黃連10克。
制用法:水煎服。
功效:清熱祛溼,補益脾腎,用治糖尿病之口渴、尿多、易飢。
15.桃膠玉米鬚治糖尿病
配方:桃樹膠15至20克,玉米鬚30至60克。
制用法:兩味加水共煎汁。日服2次。
功效:平肝清熱,利尿祛溼,和血益氣。用治糖尿病。
糖尿病的注意事項
飲食
要控制糖尿病病情,首先需要考慮的就是,何時吃以及吃什麼。糖尿病人需要平衡飲食,並保證進食時間的規律,以防止體內血糖濃度起伏過大, 從而控制病情。
糖尿病人應該多吃含有不飽和脂肪酸、抗氧化成分、纖維素和維生素的食品,少吃富含飽和脂肪酸和膽固醇的食物,這是因爲糖尿病本身會增加患心 血管疾病和動脈粥樣硬化的危險性。
另外,吃早餐也是控制病情的好方法。早餐可以選擇全穀物麪包、酸奶、低脂奶酪等。而對於晚餐食材的選擇,可多選擇一些水煮西蘭花、小黃瓜等。
減重
超重會延緩人體對胰島素的反應,從而加大控制病情的難度。適當的減重可以提高身體對胰島素的反應靈敏性,改善對血糖的控制,減少對胰島素藥物的依賴。
減壓
精神緊張時,腎上腺會分泌更多的皮質激素,又稱壓力激素。壓力激素會讓交感神經的興奮性增高,血糖上升,增加胰島素的需要量,加重胰島細胞負擔從而加重病情。深呼吸就是簡單易行的減壓方法。
足療
糖尿病容易損害足部神經系統,讓人難以發現小的足部傷口,延誤病情,造成嚴重的足部感染。因此經常性的足部護理很重要。建議每天用溫水和溫和的肥皂洗腳,注意擦乾腳趾頭縫隙之間的水分,防止滋生細菌。儘量穿牛皮或者羊皮鞋,並穿着乾淨的襪子,以額外保護足部。
睡眠
睡眠不足會直接導致血糖濃度升高,並增加體內的壓力激素含量。每天應該養成不間斷睡足7至8小時的習慣。
戒菸
吸菸除了本身對健康的危害外,還會導致體內血液循環不良,從而惡化糖尿病對身體的影響。
運動
研究表明,定期運動的糖尿病患者,發生中風或心臟病等併發症的危險性較低。不過在運動前,請諮詢醫生,確定適合自己的項目。
糖尿病飲食禁忌
糯米
米飯會在體內水解成大量的葡萄糖,而糯米比米飯含糖量更高,由於糖尿病對糖的代謝不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
爆米花
無論是朋友之間的閒聊還是看電影,看電視,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用,因爲爆米花屬於澱粉類食物,再加上油炸,就單單這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。
棗子
雖然紅棗有益氣補血的作用,但是棗含有很大的糖分,據營養專家統計,新鮮棗中的含糖量在35左右,而幹棗中的含糖量高達60%,是糖尿病絕對不可以吃的食物。
甘蔗
甘蔗是崇明的特產,它的甘甜是讓很多人都回味無窮的,雖然它有止渴的作用的,但是它主要含有葡萄糖,果糖和蔗糖,對於糖尿病身體都是有害的物質,所以請患者慎重考慮。
各類辣椒
糖尿病患者應該適當的避免辛辣食物,容易傷陰助火,中醫表示,多數糖尿病患者的體質都是屬於陰虛內熱。
蜂蜜
蜂蜜到底能不能吃一直是被質疑的一種食物,雖然蜂蜜能夠緩解便祕,美容等等的好處,但是蜂蜜的含糖量高達40%,而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收,所以糖尿病高血糖患者儘量避免食用。
白酒
在本草綱目上有說到,“燒酒,純陰毒物,與火同性”就單憑這就話,就可以看出酒的壞處,其中酒精會使血糖升高,所以請糖尿病患者最後不要飲酒。
糖尿病如何預防
第一條:吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉
從這個排序能總結出一個規律:吃四條腿的(豬、牛、羊等)不如吃兩條腿的(雞、鴨等禽類),吃兩條腿的不如吃沒腿的(魚類)。這些食物都含有豐富的優質蛋白。研究發現,如果想控制好血糖,重視蛋白質的攝取很重要。
第二條:少油少鹽
吃油方面,國人主要有兩大問題,一是攝入量超標。每人每天的油攝入量爲50克以上,遠高於25~30克的推薦值,容易導致高血脂、脂肪肝等問題;二是油的種類沒選對。建議選用山茶籽油、橄欖油、亞麻籽油、紫蘇油等,幾種油輪換吃。國人鹽的攝入量也幾乎是推薦值的兩倍。每人每天的鹽攝入量應控制在6克以內,相當於一啤酒瓶蓋。
第三條:食物多樣、穀類爲主
每天最少要吃夠20種食物,最好吃到30種。早上可以用蘋果、橘子、香蕉等做個水果蔬菜汁,晚上再用七八種材料煮粥,一天吃夠20種食物並不難。得糖尿病後,擔心主食升血糖太快,在此建議糖友多吃全穀物,如雜糧或雜豆。爲了促消化,可以熬粥吃喝,並提前幾小時將食材泡好。
第四條:天天運動,保持體重
“吃得越飽,死得越早”、“腰帶越長,壽命越短”這兩句話有點難聽,但很有道理。體重控制非常關鍵,建議大家通過腰圍監測來調控。男性腰圍別超過85釐米,女性別超80釐米。建議每人每天堅持鍛鍊半小時以上,尤其是年輕人。
第五條:三餐分配要合理,零食要適當
如果把一天所吃的食物分成10份,早、中、晚餐相對科學的比例是3:4:3或4:4:2或4:3:3。吃零食也要適當,冰淇淋、果脯類要少買。建議平時將新鮮的水果、蔬菜、奶製品、堅果當零食。
第六條:每天足量飲水,合理選擇飲料
成人一天最少應喝1600毫升水,即8個普通玻璃杯。美國一項調查發現,每天喝水少於兩杯的人,比每天喝水多於5杯的人,癌症發病率增加35%。可樂、雪碧等甜飲料少喝。其含糖量很高,一瓶可樂里約含有12塊方糖,容易導致齲齒、增加糖尿病風險等。可多喝點白開水、淡茶水、檸檬水,自己熬的綠豆湯、打的豆漿、榨的新鮮果汁等。
第七條:飲酒應限量
男性一天酒精的攝入量不要超過25克,女性不要超過15克。25克,就約等於50度的白酒一天一兩;10度左右的紅酒一天半斤;4度的啤酒,一天一瓶。
第八條:吃新鮮衛生的食物
新鮮食物最營養,衛生食物更安全。只要能吃到新鮮蔬菜,就要少吃酸菜、鹹菜、泡菜、榨菜、醬菜;只要能吃到新鮮肉類,就應少吃臘肉、火腿、香腸、魚乾、燻肉等。
結語:糖尿病這種病在我們中國還是比較常見的,隨着年齡的加大了,身體素質變差了,好多小毛小病都會翻出來了。因此我們要好好注意了,小編今天整理的偏方,大家可以推薦給你的朋友和家人們。希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。
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