喝酒臉紅?可用4個妙招緩解
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在很多場合中我們避免不了的就是喝酒,但是在有的時候你就會發現,只要沾上一點酒就會出現臉紅的現象,那麼你們知道喝酒臉紅是怎麼回事嗎?在出現喝酒臉紅的時候我們應該通過哪些方法來進行有效的緩解呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
喝酒臉紅是怎麼回事
在很多時候我們只要碰上酒就會出現臉紅的現象,很多人就會說酒容易臉紅與酒量大小有直接的關係,其實是沒有關係的,導致喝酒臉紅的原因有很多種,在我們的生活中常見的就是喝酒後產生了乙醛。
乙醛有一定的刺激作用,可使毛細血管擴張,導致臉發紅。酒的主要成分是乙醇,乙醇進入人體後,在乙醇脫氫酶的作用下生成乙醛,乙醛則在乙醛脫氫酶的作用下降解代謝。如果乙醛脫氫酶不足或活性下降,乙醛不能有效降解,體內乙醛堆積,導致局部血管擴張,在臉部就表現爲臉紅了。
雖然喝酒臉不紅,但是會暈啊,每個人的身體情況是有所不同的,如果再多喝兩口就臉色發白而醉倒。這是因爲這部分人體內乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶均不足或活性下降,導致乙醇不能有效降解,只能依靠肝臟其他效率低的氧化酶系慢慢降解乙醇,體內乙醇因短時間大量堆積而導致醉酒。
也就是說,兩種脫氫酶都有且活性均高的人,酒量就非常大;如果僅有乙醛脫氫酶,且乙醛脫氫酶不足或活性下降,酒量就相對小些,且飲酒容易臉紅。但是,如果兩種脫氫酶都沒有或活性均不足,酒量就非常小,但未必會臉紅。
喝酒臉紅怎麼緩解
不要空腹飲酒
空腹喝酒最容易臉紅了,尤其是喝酒容易臉紅的人更應該注意,因爲空腹的情況下對酒精吸收更快,不就容易臉紅還特別容易醉,且對胃腸道的傷害很大,嚴重情況下容易誘發胃出血、胃潰瘍等情況。做好的方法應該在喝酒之前吃些油質食物,比如肥肉、蹄膀或者牛奶等有助於保護胃部。
不加飲料
在喝酒的時候,不要在酒精中兌可樂、汽水等飲品去降低酒精濃度會認爲對人體的傷害會減少,但其實這些飲料放入酒精中反而會促進身體對酒精的吸收,不僅容易喝醉還會嚴重影響身體健康。
酒前喝湯
在喝酒之前,可適當的先喝些熱湯,尤其是用薑絲燉的魚湯,這不僅對身體有保健作用,同時酒後適當的喝些雞湯很有很好的解酒功效。
綠葉蔬菜
喝酒臉紅怎麼辦呢?綠葉蔬菜是必不可少的呢,酒精對人體肝臟傷害很大,在喝酒前儘量多吃些綠葉蔬菜,能保護肝臟,同時這些食物所含的抗氧劑和維生素對身體都很有好的保健效果。
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