恰當坐姿保護前列腺 前列腺健康注意四點
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恰當坐姿保護前列腺
經常久坐於辦公室的男性朋友,更容易得前列腺炎。男性爲了防止前列腺炎,需要選擇正確的坐姿。
人正常端坐時,重心自然落於前列腺的位置,坐的時間久了,增生的前列腺必然要承受體重的壓力,因而難免造成增生的前列腺向尿道管擠壓而壓迫尿道,嚴重者會造成排尿困難,甚至閉尿。
所以前列腺增生患者在坐着的時候,要有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當輪換),這樣,就可避免人體重心直接壓迫增生的前列腺,從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。
前列腺健康四大注意
一、少吃辛辣食物,這些辛辣食物對於人體產生一種刺激作用,尤其是前列腺。
二、避免久坐不動,一般坐上四五十分鐘後就應該起來活動活動。
三、男性騎車,一定要注意車座的舒適。自行車車座過高、過硬,都會對男性前列腺造成局部壓迫,會加重前列腺充血,增加發生炎症的可能。
四、保持適度性生活。
通過以上內容的介紹,希望男性朋友能提高前列腺的保護意識。如果前列腺出現問題要及時到醫院治療,這樣才能擁有一個健康的前列腺。同時,經常久坐的男性朋友要保持正確的坐姿,多做運動,以防止前列腺炎發生。
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