九種預防男性前列腺癌的食物
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
很多男人十分警惕前列腺癌,但是又不知道靠什麼來保養,因此產生了一些盲目吃壯陽補藥的情況,下面小編就給大家介紹一些既健康又能預防前列腺癌的食物,希望能幫助到你。
預防前列腺癌的食物
1、西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物
有研究顯示,番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌症有顯著功效。
2、葡萄乾、杏仁、鱷梨等富含硼的食物
研究表明,硼攝入量最多的男性罹患前列腺癌的機率低65%。
3、牛奶、奶酪、豆製品、綠葉菜等富含鈣的食物
研究發現,鈣攝入量多的男性骨骼更強壯,身材更苗條,這表明男性補鈣還有助於減肥。
4、穀類、肉類、魚貝類及啤酒等富含鉻的食物
研究表示,鉻有益增強肌肉,有助於保持胰島素水平,更好地控制血糖水平。
5、綠葉菜、柑橘、豆類、穀類等富含葉酸的食物
研究發現,缺乏葉酸會導致阿爾茨海默病(認知障礙症)的危險大大增加,而且男性危險比女性更大。葉酸有益預防動脈阻塞,降低同型半胱氨酸對大腦血流的阻礙作用,減少認知障礙症發病危險。
6、沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物
男性膽固醇代謝最容易紊亂,使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑症侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結、降低甘油三酯等作用,對心血管特別有益。
7、動物內臟、海產品、蛋黃等富含硒的食物
多項研究發現,補充硒有助於降低前列腺癌、結腸癌等癌症風險。
8、花生、瓜子、黃豆、黑豆和豆製品等富含維生素E的食物
專家表示,維生素E有助於減少眼部疾病、心臟病、癌症以及認知障礙症風險。
9、豆製品、花生等富含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促進體內一氧化氮的釋放,起到放鬆血管和增加血流的作用,從而增進男性性慾。
前列腺疾病怎麼預防 多吃3種食物有效果
前列腺癌發病的5大原因 預防前列腺癌的5個方法
男性預防前列腺幾個妙招
前列腺癌的5個預防措施
前列腺癌如何發生 預防多吃這些食物
男人吃什麼預防前列腺癌
保護男性前列腺的7種食物
哪些食物可以預防乳腺癌呢?
男人怎麼預防前列腺癌呢?
男性預防前列腺炎的4大措施
6種食物可預防乳腺癌
中老年人易患前列腺癌 年輕男性如何預防前列腺癌
患前列腺癌和什麼因素有關 預防前列腺癌的5大方法
能降低患前列腺癌的防癌食譜
乳腺癌女性頭號殺手 預防乳腺癌常吃6種食物
男人該怎麼預防前列腺癌呢
男性如何預防前列腺炎 前列腺炎的護理方法
男性患前列腺應定期肛檢防癌
預防乳腺癌的5種常見食物
尿頻尿急是前列腺癌嗎 前列腺癌要這樣預防
常做兩件事可防男性前列腺癌
吃什麼能預防前列腺癌 7種常見食物
女性預防乳腺癌 別錯過這6種食物
前列腺癌跟飲食有關係嗎 怎麼預防
西鄉輝彥罹前列腺癌病逝 享年75歲
5種食物助男性吃出健康前列腺
女性如何預防乳腺癌:每天曬太陽可以預防乳腺癌嗎
男性怎樣才能預防前列腺炎
前列腺的重要性 前列腺如何預防和保健
乳腺癌的預防 防乳腺癌不能缺少5種食物
預防前列腺癌的簡單小方法
女性多吃八種食物預防乳腺癌
5種措施幫你預防前列腺癌