男士脖子扭了怎麼辦才能好
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有的時候男士把脖子給扭傷了，不敢轉頭，一轉就痛，嚴重的影響到工作、生活和學習，下面小編就分享幾個小經驗希望對脖子扭傷的你有所幫助。
治療脖子扭的方法
1、按摩
如果脖子扭的不是很嚴重，可以用手輕輕的按摩按摩，改善脖子處的血液循環，能緩解脖子疼的症狀。
2、貼膏藥
可以選用治療跌打扭傷的膏藥貼在扭脖子的地方，貼的時候要使勁按一按，把膏藥貼緊了。
3、用支架或護頸枕
如果脖子疼的厲害，無法轉頭了，就要用支架或護頸枕撐一撐，以免傷到脖子造成二次傷害。
4、做肩頸保健操
將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一隻手放在右肩上，然後非常輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩，做同樣的動作。
5、熱毛巾熱敷
有時候扭到脖子是由於之前脖子受涼所致，因此當因受涼而引起的扭到脖子，可以用熱毛巾熱敷幾次，堅持熱敷幾天效果會比較好。
6、頸部側扳法
讓醫生站在病人的後面，病人坐在椅子上。醫者右手虎口張開卡在頸部的左側，左手扳於頭部右側，向左用力，囑病人充分放鬆，兩手成相反方向。當側屈至最大角度時，稍加用力扳動，並可發出“響聲”，然後用同法施於對側。
7、頸部旋轉扳動法
病人端坐於方凳上，醫者站於其後。醫者一手扶於後枕部，另一手扶於下頜部，稍加活動後，囑病人充分放鬆，當旋轉至最大角度時，兩手成相反方向扭轉，並可發出“響聲”，然後用同法施於對側。
8、服用止痛藥物
口服去痛片1片，有臨時止痛之效。可以選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次。
用傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
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