水果的營養價值高 多吃無害嗎
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水果的營養價值高 多吃無害嗎
從中醫學來說,桃子、杏、李子等水果有一定的食療作用,但吃這些水果時要注意適度,多食對身體有害無益。
其實,桃子雖然好吃,但不可多吃,食桃子要恰到好處,如果桃子吃的過多很容易上火,嚴重的還會讓人身上長瘡,尤其是平時就有內火的人,不宜多吃。杏子和李子吃多了,同樣就讓腸胃感到難受,這是我們在實際生活中的經驗。杏屬於熱性食物,有小毒,多吃會傷筋骨,引起老病復發。
現代營養學知識告訴我們,鮮杏裏較強的酸性物質會使胃中的胃酸激增,引起胃病。而李子屬於寒性食物,多吃讓人生痰,甚至發虛熱,讓胃腸劇烈蠕動,脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。所以在桃子、杏、李子上市的時候,要適量食用,切不可貪吃傷身。
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