更年期的男性應該如何健康養生保健
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1、改善症狀首先要加強體育鍛煉,增強體質,振奮精神,保持平和樂觀的情緒,養成良好的生活習慣。家人、同事的關心和理解也很重要,可增強患者戰勝疾病的信心。
2、中醫理論對此症有一定的見解,根據不同的症候類型,選擇相應的治療加以調理,如滋肝養腎等。
3、補充睾酮的療法在理論上有其合理性。實踐證明,睾酮治療可以改善總的健康狀態和情緒,提高性慾,增加肌力和骨質密度。目前較爲理想的藥物是口服睾酮類藥物。
但必須注意補充睾酮可能加重潛伏的前列腺疾病,如前列腺增生和前列腺癌。因此,在開始治療前應詳細檢查。(雄激素補充治療,不適用於患有前列腺癌和男性乳癌、肝病以及心臟病患者。)
4、藥物對症治療:如有明顯的抑鬱、憂慮、煩躁不安和失眠等,可用安定或利眠寧,以消除精神緊張和促進入睡;頭痛、背痛、關節痛可服去痛片等;記憶力減退、神經過敏等。另外,專家指出,男性更年期綜合症的藥物治療還可配用維生素類藥物。
5、預防要從小事情做起,首先性生活要適度,忌手淫;其次,男性40歲以後就要間斷服用保健藥物。
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