吃香榧可以減肥嗎?
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別名:香榧、赤果、野極子、榧實、羆子、玉杉果
熱量:618 大卡(100克可食部分)
分類:堅果種子,樹堅果類
爲紅豆極科植物榧的種子。果實大小如棗,核如橄欖,呈橢圓形,富有油脂並有一種特殊香氣,很能誘人食慾。
營養價值
1. 榧仁內含4種脂鹼,對淋巴細胞性白血病有明顯的抑制作用,對治療和預防淋巴肉瘤有益,可用於治療多種腸道寄生蟲病,殺蟲能力較強;
2. 脂肪酸和維生素E含量較高,常食可潤澤肌膚、延緩衰老;
3. 含較多維生素A,對眼睛乾澀、易流淚,夜盲等症狀有預防和緩解的功效;
4. 能消除疳積、潤肺滑腸,化痰止咳,適用於多種便祕,疝氣、痔瘡、消化不良、食積、咳痰症狀。
食用效果
榧子味甘、性平,入肺、胃、大腸經;
可殺蟲,消積,潤燥;
主治蟲積腹痛、小兒疳積、燥咳、便祕、痔瘡。
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