感冒期間如何合理安排飲食?
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感冒期間的飲食非常重要,如果感冒了胃口不好,不好好吃飯了,抵抗力更會下降,感冒的症狀會加重,感冒的病程會延長,所以感冒期間只要是能吃能睡的人,一般身體都恢復的快。
感冒期間的飲食 一是要加強營養,二是要利於消化吸收,多喝雞湯、排骨湯、豬肝湯、蛋花湯、牛肉湯、鱔魚湯、泥鰍湯,最好是連湯帶肉一起吃。身體寒氣重時,要多吃羊肉放些辣椒發汗效果好,但羊肉一定要燉爛,利於消化。
如果是高熱病人,只要是白天、晚上持續高熱的病人,飲食要清淡,吃稀飯、吃雞蛋羹、吃麪條、喝排骨湯、豬肝湯、鴿子湯、泥鰍湯都可以,但羊肉、牛肉、鱔魚就不要吃了。只是傍晚或夜裏發熱的是身體虛和寒造成,就要多吃羊肉、牛肉、鱔魚,補足能量後才能退熱。
發熱期間不能吃補氣的食物,如山藥、黃芪、人蔘、糯米食品,不要吃炒貨、膨化食品、油炸食品,寒涼的蔬菜、水果都不要吃,吃性平的蔬菜和水果最安全,持續高熱時可以吃性涼的水果。
黑米糊+雞蛋+固元膏的早餐,白天、晚上都發熱的病人不要吃,但對於只是鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、傍晚或夜裏發熱的病人來講完全可以吃,而且利於消化吸收。
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