哺乳期吃減肥藥會怎樣 正確減肥方法在這裏
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哺乳期吃減肥藥會怎樣
1、影響產婦健康
在哺乳期間,產婦如果吃了減肥藥,是會影響食慾的,導致食慾下降。當產婦吸收的營養減少,分泌的乳汁量也會隨之減少,繼而導致寶寶吃不飽。另外,減肥藥不僅會抑制產婦飲食,還會引起口乾舌燥,有的會引起腹瀉等等,對產婦的身體影響是非常大的。
2、影響寶寶健康
減肥藥中的藥物成分會通過乳汁分泌出來,雖然成年人感受不到減肥藥的副作用,但是寶寶吃了這樣的乳汁,是會影響健康的。可能一天兩天看不出來,但是時間長了也就體現出來了。
哺乳期如何正確減肥
1、哺乳期間減肥,千萬別選擇減肥藥,可以通過運動的方法減肥,例如有氧運動、無氧運動等。二者結合效果更好,但是有些產婦精力比較差,那麼,在哺乳期間做做瑜伽也是不錯的。
2、哺乳期間減肥,產婦要掌握正確的減肥進度,每個星期減掉1斤肉是最合理的。
3、產婦減肥時要管住嘴,這是非常重要的。並不是說不吃或者少吃,而是要均衡營養地吃。儘量選擇脂肪含量少,蛋白質含量多的食物,另外還要多吃一些膳食纖維食物,不僅會有飽腹感,還能防止便祕。當然也別忘了吃飯只吃八分飽。
4、產婦在哺乳期減肥,還可以採取一些小措施,例如在早晚喝杯蜂蜜水,促進腸道消化,在飯後或者大便以後,上一個小時的收腹帶。
哺乳期餵奶有哪些注意事項
1、別在生氣時餵奶
如果產婦在生氣時或者生完氣的時候馬上餵奶,是會讓寶寶息肉帶有毒素的乳汁,輕者會導致寶寶生瘡,嚴重的還可能導致疾病的發生。
2、別在運動後餵奶
人們在運動過後,體內會產生乳酸,乳酸瀦留在血液裏面會導致乳汁變味。因此最好在結束運動後休息一會兒再給寶寶餵奶。
3、別在餵奶時逗笑
寶寶在吃奶的時候,若是被逗笑了,寶寶咽喉部的聲門打開,是很容易導致嗆奶的,嚴重時還可能誘發吸入性肺炎。
4、別一次只喂一邊
這樣餵奶的方式,會讓乳房的刺激變少,泌乳也會隨之減少,因此每次哺乳最好儘量兩邊都喂。如果寶寶吃了一邊的奶水就飽了,也要將另一隻的奶水排空。
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