高血脂是怎麼引起的 老人缺少運動要當心
本文已影響9.06K人
本文已影響9.06K人
高血脂是怎麼引起的
1、家族遺傳因素,某些基因缺陷導致血脂合成過高,家族中成員容易出現血脂水平過高
2、高飽和脂肪酸和高膽固醇的攝入。如有些人喜歡吃肥肉和動物內臟,有的喜歡用豬油或其它動物油炒菜。如果這樣時間長了,血脂就悄悄地升高了。
3、不良生活方式。如:酗酒、吸菸、長期靜坐、精神緊張等,都能引起血脂升高。但我們可以通過控制飲食和體重、戒菸等自我調節方式來消除有害的環境因素。
4、從飲食中攝影取過多的熱量,引起肥胖,是高血脂、高血壓、糖尿病和心臟病常見的危險因素之一。
老人高血脂的原因
老年人因爲身體的老化,對脂質的代謝功能會逐漸減退,同時部分老年人可能因爲缺乏運動、吸菸飲酒或是飲食不注意,也會引起高血脂,另外還有一部分的遺傳因素。現在,生活越來越好,飲食變得越來越精緻和細膩,運動量越來越少,也就越來越多的人患有血脂高症,而血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危險因素。
缺少運動或經常進食脂肪餐等原因也會引起高血脂,因此,建議老人不要吃過多的澱粉類的東西。其次不要吃過多的脂肪,尤其是飽和脂肪酸特別多的東西,比如肥肉、內臟這些食品、含膽固醇比較高的食品,要儘量減一些。還有,菸酒之類的最好也戒了。此外,還要常常去運動,同時服用一些降血脂的藥物,以便更好地治療。
高血脂的症狀表現
1、輕度高血脂,通常沒有不舒服的現象,但是大家要注意沒有症狀不等於血脂不高,定期檢查血脂是非常重要的。
2、高血脂的症狀表現如下:頭暈、胸悶、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木等,這些症狀容易與其他症狀相混淆,還有的高血脂患者不會出現這樣的症狀,通常是在化驗血液時會發現血脂升高。還有一點,高脂血症通常伴隨着肥胖或體重超重。
3、較重的高血脂會出現頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、頭暈目眩、口角歪斜、不能說話等症狀,這些症狀如果不及時治療會導致腦中風、冠心病等嚴重疾病。
4、長期高血脂,脂質在血管內皮沉積,會引起動脈粥樣硬化,也會引起冠心病和周圍動脈疾病等,主要表現爲心絞痛、心肌梗死、腦卒中等。
什麼是高血脂 高血脂患者易忽視的七大誤區
趕緊運動起來 鍛鍊可延緩心血管衰老
什麼是燃脂運動
適合高血壓患者的運動 高血壓者運動注意事項
老人心臟擴大是什麼原因引起的
高效燃脂運動有哪些
白血病的早期症狀 白血病是怎麼引起的
6種讓男人高效燃脂減肥的運動
適合老人的運動有哪些 老人運動要注意什麼
什麼是無氧運動 無氧運動一次要做多少
降血脂運動有哪些 降血脂運動介紹
消脂運動誰第一?減肥就要動起來(圖)
小心:運動過度會引起婦科病
小心:有些高血壓是腎臟疾病引起的
血脂高吃什麼 血脂高不吃這些小心後悔
脂肪肝嚴重嗎 脂肪肝怎麼引起的
高血脂是怎麼引起的 如何判斷是否患有高血脂
老人睡覺起來牙齦出血口臭是什麼原因引起的
高血壓怎麼辦 高血壓不是老年人的專利
如何運動能夠降血脂
血脂高了怎麼辦 飲食要注意什麼
高血脂病人可以運動嗎?高血脂病怎麼怎麼運動?
脂肪肝是什麼引起的
白帶有血絲是怎麼引起的
當心年輕人也會得尿毒症 尿毒症是怎麼引起的
男人精囊炎怎麼引起的 這些運動可以緩解
血脂高怎麼辦 這器官壞了竟會讓血脂升高
血糖高還會引起心慌嗎
體脂率是什麼意思 體脂率多少正常體脂率太高有什麼危害體脂率高怎麼減肥如何減肥降低體脂率
脂肪肝是什麼原因引起的 引起脂肪肝的原因有哪些
心臟病是怎麼引起的 疾病預防很重要
老年人大便出血是什麼原因引起的
脂肪肝怎麼引起的 怎麼調理