失眠易疲憊 5個藥方調節睡眠
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5個藥方幫你調節睡眠
藥方一
當歸25克,黨蔘25克,豬心一個切開,三者一起加水蒸熟,喝湯吃豬心,適合多汗、心虛的失眠患者。
藥方二
赤小豆30克,花生葉15克,蜂蜜適量,加水煎汁,去渣頓服,再睡前的時候服用,治療失眠。
藥方三
取50克白參,搗碎後倒入瓶子裏,然後倒入500毫升的白酒,密封半個月,期間每天要搖一次,每天飲用15毫升,能有效治療失眠。
藥方四
阿膠40克,雞蛋黃4個,米酒或者黃酒500毫升,將酒用文火煮沸,然後倒入阿膠,阿膠化開後放入雞蛋黃,加適量鹽,攪勻,再次煮沸後冷卻,倒入乾淨的瓶子裏,每日早晚個一次,隨量飲用,但主要當然不要一次飲用太多。
藥方五
附子15克,乾薑21克,二者加水煎煮成汁,去渣取汁,頓服,能治療失眠。
中醫治療失眠也要辨證施治
1、肝鬱氣滯型:主要由於工作壓力較大而引起的,這一類型的失眠者一般情緒波動較大,易煩躁,女性會出現月經不調。治療方法:疏肝理氣、解鬱安神。
2、鬱郁化火型:肝鬱氣滯型程度加重時就會轉化成鬱郁化火型。失眠者易出現口乾、口苦,小便黃、大便祕結,常常做噩夢。治療方法:疏肝瀉火、清腦安神。
3、痰熱內擾型:此類失眠的患者常覺得頭很重,痰多胸悶,噁心,口苦,心煩等症狀。治療方法:清熱化痰,心腦安神。
4、瘀血內阻型:此類失眠者舌呈淡紫色,有瘀斑,會伴隨頭痛。治療方法:活血化瘀,通竅醒神。
5、陰虛火旺型:失眠者夜尿多,腰部痠痛,手足心發熱、出汗。治療方法:滋陰降火,清心安神。
6、心膽氣虛:睡眠中驚恐不寧,反覆驚醒,心悸,氣短倦怠,小便清長。治療方法:益氣鎮驚,安神定志。
7、心脾兩虛:不易入睡,或多夢易醒,心悸健忘,頭暈目眩,面色淡黃,氣短。治療方法:補益心脾,養血安神。
8、脾腎陽虛:此類型的失眠者會出現怕冷、腰痠腰痛,夜尿多,大便溏稀或祕結。治療方法:溫補脾腎。
9、衝任失調:女性多見月經不調,少經,臉上長有黃褐斑。治療方法:調補衝任、安神助眠。
10、心腎陰虛:治療方法:補腎安神。
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