女人吃茴香菜的好處 茴香菜的營養價值
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
大家介紹另一種食物——茴香菜。茴香菜又稱茴香,茴香苗,是一種香辛蔬菜。那麼你知道女人吃茴香菜的好處有哪些嗎?茴香菜的營養價值有哪些呢?詳情請往下看。
女人吃茴香菜的好處
1、抗潰瘍、鎮痛
現代藥理研究表明,茴香菜有抗潰瘍、鎮痛的作用。
2、抗菌
茴香油有不同程度的抗菌作用。
3、幫助消化
茴香菜能刺激胃腸神經血管,促進唾液和胃液分泌,起到增進食慾,幫助消化的作用。
4、抗衰老
茴香是B族維生素的優質來源,這有助於保持皮膚健康,促進膠原蛋白的合成,以保持皮膚細膩緊緻。
5、治療白細胞減少症
茴香烯能促進骨髓細胞成熟並釋放人外周血液,有明顯的升高白細胞的作用,主要是升高中性粒細胞,可用於白細胞減少症。
6、減輕經期痛
茴香有助於人體肌肉得到放鬆,它含有的營養物質具有抗炎、抗氧化和解痙作用,從而減輕女性的痛經症狀。
7、預防癌症
茴香所含有的具有抗炎性能的植物營養素被稱爲茴香腦,這種化學物質能通過阻止乳腺癌細胞的生長而發揮抗癌作用。
8、防止骨質疏鬆
食用茴香能防止骨骼礦物質的流失和骨質疏鬆症產生。這是因爲茴香能減少破骨細胞的數量,從而對骨骼起到了保護效應。
茴香菜的營養價值
1、每100克茴香菜中所含熱量爲418.4千焦。
2、茴香菜含有特殊的香辛氣味的是茴香油。
3、茴香菜功營養價值很高,它富含胡蘿蔔素、鈣、鐵,同時維生素B1、B2、C、PP含量也相當高。
4、每100克茴香菜中含碳水化合物2.6克,蛋白質2.5克,灰分1.7克,膳食纖維1.6克,脂肪0.4克,鈉186.3毫克,鈣154毫克,鉀149毫克,鎂46毫克,磷23毫克,鐵1.2毫克,鋅0.73毫克,錳0.31毫克,銅0.04毫克,硒0.77微克,維生素C含量26毫克,維生素E0.94毫克。
女人吃豬肝的好處 豬肝的營養價值
女人吃紫蘇的好處 紫蘇的營養價值
老百姓的“長壽菜”!莧菜的營養價值
各種白菜的營養價值分析 白菜的營養創新吃法
血碧菜的營養價值【圖】
女人吃阿膠的好處 阿膠的營養價值
香菜的做法大全 香菜的家常做法圖 香菜怎麼做好吃又簡單
營養價值高的菜品新品種 地皮菜的好吃做法
野菜營養價值高 吃野菜的四大注意事項!
大白菜的營養價值-大白菜的做法
茴香餃子的做法 茴香餃子的營養價值
莧菜的營養價值-莧菜的做法
菜心的營養價值 菜心的做法
茴香菜的功效與作用:幫助腸胃消化(減輕月經疼痛)
如何挑選茴香籽
如何挑選茴香
女人吃蜂蜜的好處 蜂蜜的營養價值
茴香的功效與作用 茴香苗這樣吃營養又美味
野菜的營養價值 野莧菜的好吃做法簡單易學哦
香菜怎麼炒好吃 香菜梗入菜好吃?
香菜降壓開胃渾身是寶 常吃香菜的好處大全
女人吃牛肉的好處 牛肉的營養價值
黃花菜的營養價值高 黃花菜的美味吃法
女人吃豆腐的好處 豆腐的營養價值
黃花菜的營養價值高 黃花菜的美味吃法
盤點塔菜的營養價值
蕨菜的營養價值-蕨菜的做法
莧菜的營養價值高 腸道不暢通多吃莧菜
莧菜的做法 莧菜的營養價值
茴香菜的常見吃法及營養價值 吃茴香菜有什麼好處
吃香菜的好處與壞處是什麼
女人吃鴨血的好處 鴨血的營養價值
香菜怎麼吃:推薦十種香菜吃法(營養及功效)