孕婦可以吃蘿蔔嗎 吃蘿蔔有什麼好處
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
一般情況下,孕婦是可以吃蘿蔔的,蘿蔔中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等,都是有益於妊娠的營養,所以孕婦吃蘿蔔是有很多好處的。
蘿蔔孕婦可以吃嗎
可以。
蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜,它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素,能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力,同時,蘿蔔中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等,都是有益於妊娠的營養,所以孕婦吃蘿蔔是有很多好處的。
蘿蔔主要功效
蘿蔔可用於治療食積不消、脘腹脹痛、嘔吐反酸、便祕、咳嗽痰多、哮喘、支氣管炎、肺部出血、聲啞失音、口舌生瘡、各種頭痛、手足凍瘡、醒酒利尿。蘿蔔所含的殺菌素對白喉、腦膜炎、感冒等細菌和病毒有較強的殺滅、抑制作用。同時,它還有很好的防癌、抗癌作用。
蘿蔔中含有很多的澱粉酶,能夠防止胃酸過多,胃炎及胃潰瘍,對胃部粘膜的修復具有很好的促進作用,同時能夠提高消化機能,其抗氧化及抑制細胞老化的效果也非常明顯,能改善焦燥不安、防止骨質疏鬆,另外還有很強的解毒功能。
孕婦吃蘿蔔的好處
孕婦吃蘿蔔能增強胎兒的免疫力
蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強孕婦的免疫功能,提高抗病能力。
孕婦吃蘿蔔能防治便祕
蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動、增加食慾、幫助消化,尤其適用於妊娠便祕的孕婦。
孕婦吃蘿蔔能補充胎兒所需的營養
蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收,這樣更家有利於孕婦營養吸收,同時也能補充胎兒所需的營養。
孕婦吃蘿蔔有利於胎兒健康
蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。這樣能夠有效降低所患婦科癌症的機率。
孕婦怎樣吃蘿蔔
雖然蘿蔔有很多好處,但是單吃蘿蔔肯定不能滿足孕婦和胎兒的營養,孕婦在吃蘿蔔時可以考慮和別的食物一起煮,但是要注意搭配。
糖醋胡蘿蔔
材料:胡蘿蔔,蘑菇,豌豆,味精,醋,白糖,麪粉,香油,醬油,清油等各適量。
做法:
1、胡蘿蔔清洗乾淨,切成小塊,蘑菇洗乾淨後切成丁,胡蘿蔔放在開水鍋中煮熟後撈出來,放涼水盆內泡兩個小時左右,撈出來瀝乾水分,放在小盆內,加麪粉,勾好的芡粉攪拌好。
2、鍋放在火上,放上清油,油熱的時候放下胡蘿蔔塊,炸成金黃色的時候撈出來。
3、鍋底留少許油,油熱時放入切好的蘑菇,豌豆炒幾下,將事先兌好的糖醋汁淋上,放上胡蘿蔔塊再翻炒幾下,加上香油就可以出鍋了。
白蘿蔔海帶排骨湯
用料:白蘿蔔1根,排骨500克,鮮海帶200克,瑤柱10克,姜2片,水、鹽適量。
做法:
1、將鮮海帶浸泡2-3個小時,取出衝淨,切成大小適中的片狀。
2、白蘿蔔洗淨,削皮切塊。
3、瑤柱洗淨,用清水稍浸泡。
4、排骨洗淨,切塊,氽水撈起。
5、煮沸清水,放入所有材料,武火煮沸,轉中小火煲一個半小時,下鹽調味即可食用。
小貼士:
1、此湯寬胸解鬱,清熱養陰,消積滯,防癌抗癌。
2、如無瑤柱,可放蠔幹或淡菜,同樣有增加鮮味的作用。
白蘿蔔絲炒黃豆
用料:黃豆200克,白蘿蔔半根,色拉油適量,食鹽5克,蔥適量,姜適量,細香蔥少許,青蔥半根。
做法:
1、泡發的黃豆中撒少許鹽,提前醃製一下,可以使黃豆在炒制的時候更容易入味(用幹黃豆的話,可提前泡一晚,充分漲發開,這樣更有利於吸收,它的營養價值能充分的發揮出來)。
2、香蔥切段,蒜苗洗淨切碎,白蘿蔔洗淨,切絲。
3、鍋中放少許油,油熱後放入蔥姜,蔥姜炒出香味後,放入白蘿蔔絲,進行炒制。加少許鹽,將蘿蔔絲炒至出水,這樣放入黃豆的時候既不會糊鍋。黃豆放鍋內,進行翻炒。
4、放少許水,讓兩者的味道充分融合,也能使黃豆能更徹底的熟透。湯汁收完,關火,撒上少許香蔥即可出鍋。
小貼士:
1、黃豆味甘,性平。能健脾利溼,益血補虛,解毒。
2、白蘿蔔味甘、辛、性涼,具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。
哪些孕婦不能吃蘿蔔
1、蘿蔔性偏寒涼而利腸,一般脾虛泄瀉者慎食或少食;
2、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等孕婦忌吃。
什麼樣的胡蘿蔔好吃?如何挑選優質的胡蘿蔔
吃胡蘿蔔的壞處有哪些
孕婦能吃蘿蔔嗎 孕婦可以吃蘿蔔嗎
白蘿蔔的功效 白蘿蔔怎麼吃
蘿蔔怎麼吃減肥 推薦5道蘿蔔減肥食譜
痛風吃紅蘿蔔有用嗎?
吃胡蘿蔔的好處 生吃胡蘿蔔可以減肥嗎
男人吃胡蘿蔔好不好
冬吃蘿蔔夏吃薑 夏天吃薑的好處
吃胡蘿蔔能減肥嗎
胡蘿蔔炒着吃有營養嗎?
孕婦能不能吃白蘿蔔,孕婦可以吃白蘿蔔嗎
蘿蔔這樣吃可以預防疾病
男人吃胡蘿蔔可以養肝明目
冬吃蘿蔔夏吃薑 吃薑的5個好處
女人吃紅皮蘿蔔的好處 紅皮蘿蔔的營養價值
胡蘿蔔怎麼做好吃?胡蘿蔔的做法大全
生吃胡蘿蔔可以減肥嗎 減肥需注意什麼
胡蘿蔔孕婦可以吃嗎 胡蘿蔔孕婦吃了有什麼好處
吃白蘿蔔可以減肥嗎 生吃白蘿蔔能減肥嗎白蘿蔔減肥一天吃多少怎樣吃白蘿蔔可以瘦身白蘿蔔減肥食譜
胡蘿蔔爲什麼叫胡蘿蔔
冬吃蘿蔔夏吃薑 夏季吃薑的好處
誰知道水蘿蔔生吃好嗎
生吃胡蘿蔔有什麼作用
生吃胡蘿蔔的壞處呢
生吃白蘿蔔的壞處
吃蘿蔔的禁忌 蘿蔔的做法大全
青蘿蔔煮水可以止咳嗎 推薦蘿蔔煮水的做法
冬季男人吃蘿蔔好處多多
小腿粗壯 吃什麼可以瘦蘿蔔腿
白蘿蔔怎麼做好吃?白蘿蔔的做法大全
秋天吃白蘿蔔的好處還用說嗎
血糖高可以吃蘿蔔嗎 血糖高吃什麼可以降糖