6個壞習慣會加重口腔潰瘍
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
6個壞習慣會加重口腔潰瘍
1、晚上加班挑燈夜戰
過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降,是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因。不少年輕人將自己的睡眠時間“貢獻”給了工作、網絡遊戲等。以至於人體在口腔潰瘍面前“繳械投降”。
2、餐桌上無辣不歡
都說“病從口入”,口腔潰瘍也不例外,在飲食的五味中,“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋等。
所以,少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物,牛羊肉、帶魚等具有溫熱性質的食物,以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果,甚至包括辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性調味料。
3、煙不離手、酒不離口
如果口腔內不小心被咬破,而此時你仍吸菸不止,就很容易長口腔潰瘍。因爲菸鹼中含有的多種有害物質會附着在破損的口腔黏膜處,干擾、破壞黏膜的自我修復,引起潰瘍。
再繼續吸菸,產生的各種有害刺激更會加重病情。而酒屬於辛熱性質,也會“雪上加霜”。
4、被焦慮左右情緒
早晨起牀時或工作間歇中,只要感到心情不好,都可以做幾次深呼吸,吐故納新有助於緩解緊張心情。
上班後先認真想一下今天應該做的事,拉個清單,每做完一件事,就打一個勾或者圈掉,做到心裏有數,將心態慢慢調整至工作狀態。
5、忽視口腔“外傷”
口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等“外力”的傷害,破潰後出現潰瘍,所以,有些人的牙齒像“斷壁殘垣”,反覆摩擦黏膜,還有的人假牙裝得不合適,或假牙用了10年都不換,反覆摩擦口腔黏膜,都可能會造成褥瘡性潰瘍。
另外,還需要糾正咬脣、咬頰、咬舌等不良習慣。
6、刷牙草草了事
很多人因爲疼痛不敢刷牙,這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣,可用加鹽涼白開水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,防止因食物殘渣而加重繼發感染。
另外,買牙膏儘量挑沒有十二烷基硫酸鈉成分的,而牙刷最好選軟毛的。
4種食物治療口腔潰瘍
酸奶
如果你出現口腔潰瘍了要多喝酸奶,因爲酸奶裏面的乳酸桿菌可以存在於溼潤的黏膜細胞上,可以有效治療口腔潰瘍,所以每天一杯酸奶是不可少的。
石榴汁
因爲石榴含有芬芳的維生素C,而且石榴性甘,對於殺菌、消炎、消腫都很有作用,所以喝一些石榴汁可以有效治療口腔潰瘍。喝法你可以取出石榴籽直接榨汁喝,也可以將石榴籽搗碎後,加入剛開的水,蓋上杯蓋,等一刻鐘後,用杯子裏的水直接飲用或者漱口。
綠豆粥
口腔潰瘍患者一般都會有患處疼痛的感覺,所以會沒有胃口,進食你比較困難,這段時間就不要吃堅硬需要費力咀嚼的食物,因爲經常咀嚼會撕扯患處,不利於傷口的恢復。
而溫軟的綠豆粥是一個很好的選擇,綠豆性涼,有清熱解毒的功效,非常適合夏季食用,而且綠豆有殺菌消腫的作用,也有利於口腔潰瘍的治療。
蘿蔔汁
白蘿蔔可以解毒消淤血,將白蘿蔔榨成汁來喝或者漱口,除了榨汁還可以把它切成塊煮水喝,同樣都可以治療口腔潰瘍。
口腔潰瘍6個治療妙方
這些壞習慣會加重體內溼氣!
口腔潰瘍 口腔潰瘍老不好貼一片它三天就好
注意口腔衛生 五個方法預防口腔潰瘍
口腔潰瘍一個月了也沒好怎麼辦 有這些習慣口腔潰瘍更難愈
經常患口腔潰瘍是怎麼回事 如何應對口腔潰瘍呢
嘴巴有個小白點是口腔潰瘍嗎 口腔潰瘍的症狀有哪些
精神壓力大易導致口腔潰瘍 中醫偏方可治療口腔潰瘍
口腔潰瘍中醫療法
口腔潰瘍頻繁複發是什麼原因 口腔潰瘍怎麼辦
這些壞習慣會導致溼氣加重
口腔潰瘍是什麼原因引起的 口腔潰瘍怎麼治
口腔潰瘍能根治嗎 8種療法根除口腔潰瘍
哪些習慣會導致胃潰瘍 這些習慣要注意
爲何壓力過大會導致口腔潰瘍
口腔潰瘍吃什好呢?
口腔潰瘍的治療方法 口腔潰瘍是缺乏哪種維生素
口腔潰瘍嚴重怎麼辦?口腔潰瘍嚴重會引起什麼病變
反覆口腔潰瘍是什麼原因引起的 口腔潰瘍病因
七個方法預防口腔潰瘍
謹記!這些習慣只會讓你加速衰老
口腔潰瘍是什麼引起的 如何防範和治療口腔潰瘍
治療口腔潰瘍的3個小妙招
引起口腔潰瘍原因有哪些 應對口腔潰瘍的小妙招
口腔潰瘍會傳染艾滋病嗎
口腔潰瘍吃什麼水果:6種水果加快口腔潰瘍的癒合
口腔潰瘍是怎麼引起的 口腔潰瘍治療方法
兒童口腔潰瘍的原因 口腔潰瘍是小白點嗎
口腔潰瘍是缺什麼維生素 寶寶口腔潰瘍怎麼辦
7個壞習慣會導致便祕病情加重
如何治療口腔潰瘍
治療口腔潰瘍的17個土方法
口腔潰瘍反覆要從日常飲食入手 預防口腔潰瘍的方法