溼熱體質吃什麼水果 推薦5種水果
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溼熱體質吃什麼水果
橘子有醒酒利尿的作用，對溼熱體質去熱利溼的效果。
蘋果
蘋果性涼，清熱益脾，適合溼熱體質的人食用。
梨
梨潤肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特別適合肺燥咳嗽的人。溼熱體質和體內痰溼很有關係。
香蕉
香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用，不僅適合便祕的人也適合溼熱體質的人。
橙子
橙子能化痰止渴，對溼熱體質的人很有幫助。
溼熱體質的飲食禁忌
少喝涼茶，不要認爲自己溼氣重，涼茶又有清熱去溼的作用，便一個夏天不停的喝，過度祛溼，有可能將體質轉化爲陰虛，貪涼則會逐漸傷害陽氣，將體質轉化爲氣虛、陽虛、痰溼等體質更加不易調理，何況大部分老年病皆因年輕春夏時取涼過多，飲食太冷所致。
夏至日，櫻桃已經普遍成熟，而荔枝也已上市，但是溼熱體質應少食荔枝、櫻桃，不過兼有陽虛體質則可以適當吃一些。
忌啤酒，歐洲盃期間忌啤酒實在是很殘忍，不過想到外濁內溼的身體環境，還是最好忍忍吧，畢竟飲食中溼熱之性最大的就是酒了。儘量不要去碰高粱厚味，甘肥滋膩，生溼助溼的食物，如動物脂肪，海腥魚類等。
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