遠離男性早泄煩惱 注意這些不良心理

正常的性生活不僅可以愉悅身心，並且也是情感維繫的主要方式，對於一些男性來說，因爲個人原因導致的各種性交障礙讓他們失去了原本該有的幸福和快樂，早泄是男性疾病中最常見易發的疾病之一。那麼，哪些心理因素會引發男性早泄呢？

心理因素引發男性早泄

1、擔心早泄會進度成爲早泄：早泄的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發展爲早泄，甚至序幕避匿性生活，每次性生活的時候都很擔心是否會浮現早泄，而這些心理累贅恰恰是導致早泄的首要因素。幾次早泄並不代表着什麼，疲軟、過於激動都可以形成早泄，調整好自己的身軀，多數數早泄是可以防止的。

2、擔心自己的性實力：早泄會使妻子的性要求得不到相中，所以早泄的男士會認爲很負疚，萬一延續露出幾次早泄，不少男士就會開端擔心自己的性才智。這種擔心對於性生活的影響特徵大，常常會導致精神性早泄。正如前面所說的那樣，幾次早泄並不說明你的性技術有問題，而是由於你沒有調整好自己的狀態，這些問題是臨時的。

3、擔心自己的身軀：很陳年輕人一浮現早泄就猜疑自己腎虛，於是就各處採購各種補藥，聽信江湖遊醫的謊言，結局常常補得苯崾釣血，牙齦紅腫，露出"上火"現象。其實絕很多多年輕人什麼都"不虛"，根本沒有需要進補，即便要進補，也要在中醫師的指引下展開。

4、性生活缺乏交流：性生活是夫妻二人之間的事故，假如你浮現了早泄，你的妻子就是你最好的醫生，她最理解你，也最能激勵你，主如果你要準時和你的妻子交流，讓她理解你的環境和體驗，共同談論解決問題的策劃。很多穿過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。

男性早泄該怎麼調理？

1、心理調整：心理因素導致的早泄比較常見。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治癒有着積極的作用。

2、體育鍛煉：體育鍛煉預防早泄是很好的方法，通過增強體質可以很好的預防早泄，而且效果比較明顯。上海男科專家指出，局部的鍛鍊效果甚微。男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛鍊都是很不錯的選擇。

3、飲食調節：通過飲食進補來調理起到預防早泄的作用。其實，早泄也可以用飲食來調節，早泄的調理方法有哪些?上海男科專家指出，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。