7個方法預防老年性哮喘
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老年性哮喘是近年來發病率極高的疾病,嚴重危害着老年人的身心健康,專家表示老年性因爲體質差了,除了要積極的進行疾病的治療外,還要積極的預防疾病。那麼,預防老年性哮喘的顯著的方法是哪種?
預防老年性哮喘的方法
1.預防感冒
感冒和哮喘關係密切,常常會誘發哮喘。立秋後晝夜溫差變化大,家人要根據氣候的變化,及時給老人增減衣服,以免因感冒而引起哮喘。
2、少吃辛辣
老年性哮喘者還要嚴禁食用辛辣刺激食品,過甜過鹹對哮喘病人也不宜,會使病情加重。
3、多吃維生素A
維生素A對防治哮喘有益。維生素A在動物食品中含量最多,如肝、蛋黃、奶油、黃油等油脂過大,哮喘病人不能多吃。
4、多吃綠葉菜
老年人應該多吃一些綠葉菜和橙黃色菜類,這些菜含有豐富的胡蘿蔔素,胡蘿蔔素在體內可以轉變成維生素A。
5、苭粥
苭粥可和胃健脾、益肺潤燥。煮粥時加入百合、芝麻、栗子、秋梨、菊花和胡蘿蔔等“苭食兩兼”,能收到益肺潤燥、滋補強身的效果。
6、蛋白質
多吃一些蛋白質含量高的食品如雞蛋、牛奶、瘦肉、雞、魚等,可以補充因哮喘而消耗的蛋白質,增強抵抗力。
7、室內空氣要清新
室內空氣要清新,要經常打開窗戶通風,經常打掃房間、晾曬被褥和枕頭,桌上、牀下的灰塵要經常打掃。
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