女性如何預防老年斑 記住4個方法
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女人預防老年斑的4個方法
1 避免紫外線長期照射
老年斑本質上是一種色素的沉澱現象,皮膚過多得接受紫外線的照射會使色素沉澱現象更爲嚴重。
2 補充維生素E
研究證明,要想提前預防老年斑,女性朋友們只有增加體內的抗氧化劑。維生素E是一種較爲理想的抗氧化劑,有較強的抗衰老性能。老年人在平時的飲食中可以多吃植物油、穀類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等維生素E豐富的食物。
3 飲食要細嚼慢嚥
研究表明,女性演員和歌唱家面部老年斑的發生,比普痛人要推遲8—10年。這應歸功於她們有更多的面部肌肉運動,因此人們在進食的時候細嚼慢嚥有助於面部血液循環和皮膚的代謝,推遲老年斑的發生。
4 搓手搓臉
反覆搓擦雙手手背1—2分鐘,然後再搓擦面部1—2分鐘,力量以中等爲佳。此法有利於促進血液循環,增強細胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑的形成。
老年斑如何消除
1、生薑去除老年斑
生薑中含有多種活性成分, 其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲,加入沸水熱泡10分鐘,加入一湯匙蜂蜜進行攪勻,每日飲用一杯, 可以減少老年斑。也可以將生薑切碎,加上精鹽、辣椒油等調料,長期食用。也可以用200-300毫升的開水浸泡5~10分鐘,加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
2、白醋泡生薑
生薑切稍厚點兒的片用白醋泡,每天用薑片擦老年斑,用完的放回去可重複使用,一個月見效。經驗證效果很好。
3、洋蔥去除老年斑
含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。大蒜:把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反覆摩擦,直到皮膚充血發紅爲止,每天3~5次。
4、蒜泥拌茄子
現代醫學認爲,老年人因血管逐漸老化與硬化,皮膚上會出現“壽斑”(老年斑),而秋季多吃茄子,老年斑會明顯減少。茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D、及蛋白質和鈣元素,可使人體血管變得柔軟。紫茄子富含維生素P,可改善毛細血管脆性,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。
取水發銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個,加少量黃酒、味精,慢火燉爛後食用,每天一次。外塗維生素E、維生素A、把維生素E、維生素A:膠囊刺破,塗抹在老年斑處,每天3次。
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