爲何出現白髮 4個方法可預防
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白髮,在大部分人眼中,是衰老的標誌,雖然有人爲了追求時尚,將頭髮染白或者染成奶奶灰,但是也沒有多少人會願意讓自己長白髮。那麼在生活中怎樣做可以有效預防白髮呢?
預防白髮的方法
一、要培養良好的睡眠習慣。休息得好,會使人在一天的生活充滿朝氣與活力。睡眠是一種生理調節機能,睡眠得好壞也會影響到內分泌是否平衡。
二、要對頭髮進行正確的護理。首先,要勤洗頭髮,保持頭髮清潔。不要使用含有鹼性的肥皂或洗頭粉。
三、可根據自己的髮質選擇洗髮液。如身體情況允許,不妨試用溫涼、熱水交替洗頭,可促進頭皮血管的收縮和擴張。
四、最後要養成每日早晚梳頭的習慣。每次用梳子由前向後梳幾十次,可促進睡眠,加強頭部血液循環,改善頭皮和頭髮營養,對頭皮起到了機械性刺激和按摩的作用,可防止脫髮和早白。
導致白髮的原因
第一,精神因素
現代人的生活壓力顯然增大,而精神壓力過大,會直接影響毛乳頭、毛球部的色素細胞的排泄功能,從而使得頭皮無法正常的輸送黑色顆粒,進而造成白髮。所以日常生活中,平時工作壓力很大、經常憂慮傷感和睡眠不足的人都是容易引起少白頭的人羣。
第二,缺乏某種營養素
頭髮作爲人體的一個器官,其生長是需要營養的。如果人們的日常飲食中長期缺乏鈷、鐵、銅等金屬元素的話,就會直接影響頭皮正常的營養吸收,就會造成白髮增生。此外,蛋白質、葉酸、維生素等物質攝入不足,也更容易長白頭髮。
第三,某些慢性疾病
最近的醫學研究表明,一些有植物神經功能失調方面的疾病會在一定程度上干擾毛乳頭、毛素色素細胞的正常生長髮育,影響黑色素顆粒的構成,從而引起脫髮、白頭髮等問題。
第四,甜食攝入過多
人如果食用過多的糖,會嚴重影響到人體的酸鹼度平衡,糖的攝入過多會使機體呈弱酸性,而這樣會加速人體各種細胞的衰老,出現頭髮變白變乾等症狀。
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