出現這些症狀可能是宮寒 4款食療方可預防
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宮寒可以說是女性比較常見的一個疾病，其危害性也是非常大的，很容易引發不孕、月經失調、痛經等危害，所以在平時的時候，女人們一定要重視這個問題。那麼你知道女人宮寒會有什麼症狀表現呢？吃什麼可以預防宮寒的出現。
宮寒的症狀表現
小腹不適
很多女人在經期的時候會出現小腹不適的症狀表現，而當不是經期的時候，女人還是經常出現小腹不適的情況，可能是宮寒所引發的，可以說這個算是宮寒的一個症狀表現。
手腳冰涼
當女人總是出現手腳冰涼的情況，這個很有可能是宮寒的一個症狀表現，因爲體寒於收，如果出現宮寒，就會直接導致手腳出現冰涼情況。
月經不調
如果是宮寒的患者，會出現月經不調的症狀，來月經的時候，很可能會有血塊，月經的顏色也會變得比平時的時候要深很多。
下半身肥胖
肥胖也可以說是女人宮寒的一個表現，因爲女人出現宮寒的時候，會因爲缺少熱量，而這個時候就會藉助旁邊的脂肪來燃燒熱量，這樣就會出現子宮的位置纖細，而下半身肥胖的情況，所以說下半身肥胖也有可能是宮寒的一個表現。
宮寒食療方
生薑紅棗粥
材料：生薑9克、紅棗6顆、大米150克。
做法：先把生薑去皮之後洗淨剁碎，紅棗去核之後直接切碎；大米泡水半個小時之後再洗淨。鍋裏倒入清水，煮沸後倒入材料後採用小火慢慢熬煮成粥即可。
核桃黑豆紅棗粥
材料：黑豆、紅棗、核桃、大米。
做法：先把黑豆用水浸泡一晚上再洗淨；核桃去殼後直接把核桃肉碾碎；紅棗去核後洗淨；大米淘洗乾淨。材料全部倒入鍋裏，注入適量的開水，用小火慢慢熬煮1個小時後即可食用。
枸杞羊肉粥
材料：羊肉、枸杞、生薑、蔥末。
做法：先把羊肉洗淨之後切成片；枸杞洗淨；生薑洗淨後直接切成絲。鍋裏倒入開水，煮沸後倒入羊肉、枸杞跟生薑；然後燉煮20分鐘後再加入蔥末跟調味料即可。
紅糖生薑紅棗茶
材料：生薑、紅棗、紅糖。
做法：先把生薑洗淨切片；紅棗去核之後直接洗淨。鍋裏倒入2碗清水，加入生薑跟紅棗熬煮到剩下半碗水的時候再加入適量的紅糖熬煮30秒，紅糖的加入量看個人的口味爲主，這個一道紅糖生薑紅棗茶就完成了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
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