感冒吃什麼 推薦十款食療方
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
春季是感冒病毒的流行事情,很多人都倒在了病毒的襲擊之下。治療感冒還要靠食療,趕緊來試試這些食療方吧。
感冒吃什麼食療
1.生薑蘇葉粥
準備好蘇葉、生薑、大米,將大米淘洗乾淨之後放入鍋中,加入適量的清水熬粥;等粥即將熬好的時候放入蘇葉和生薑;再開鍋的時候就可以起鍋食用了。生薑對於治療感冒、咳嗽、發燒有着很好的作用,蘇葉也具有很好的發散風寒的功效,兩者混合後,感冒時可以多吃一些,可以有效的令身體恢復健康。
2.防風粥
準備好大米、防風、蔥白和生薑,將大米洗乾淨之後放入鍋中,加入適量的清水煮粥;等粥快好的時候放入準備好的防風、蔥白和生薑;粥開了之後就可以起鍋直接使用。這道食譜適合由於風寒一起的感冒,對於治療鼻塞、胃寒、腹瀉有着很好的作用。
3.蔥白粥
準備好蔥白、粳米和白糖,將粳米洗乾淨之後放入鍋中煮粥,快煮好的時候放入蔥白和白糖。對於治療風寒感冒、頭暈、全身無力有着很好的效果。
4.薑糖飲
生薑10克(洗淨),切絲,放入水杯中,用沸水沖泡,蓋蓋浸泡5分鐘,再調入15 克紅糖,趁熱頓服,服後蓋被取汗。
5.菜根薑片飲
白菜莖根1個,蘿蔔根1個,共切粗片,生薑3片,紅糖50克,加水適量,煮 開3~5分鐘,熱服取汗。
6.神仙粥
大米50~100克,生薑3克,入沙鍋同煮1~2沸,再放入連須蔥白5~7段,待粥將熟時,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁熱服,食後宜蓋被青臥,以微微出汗爲佳。
7.當歸羊肉湯
羊肉、蔥、姜、蒜、當歸、鹽、味精,加入羊肉,翻炒幾下,加水、生薑、蔥白、當歸,旺火燒開,改用文火燉半小時後,加入鹽、味精各適量即可,羊肉有益氣補虛的作用,當歸有補血活血之功。二者與生薑、蔥相配,可補虛溫中、活血祛寒,適風寒感冒患者食用。
8.薑絲鴨蛋湯
生薑50克(去皮),鴨蛋2個,白酒20毫升。生薑洗淨去皮,切成絲,加水200毫升煮沸,鴨蛋去殼打散,倒入生薑湯中,稍攪,再加入白酒,煮沸即可。
9.苦瓜蓮肉湯
苦瓜30克,蓮葉1張,豬瘦肉50克。將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片,把全部用料一起放人鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮約1小時,至肉熟,調味即可。
10.白菜根蔥白湯
大白菜根3個,蔥白連須2根,蘆根10克。上三物以水煎煮10~15分鐘即可。
感冒吃什麼好
飲食宜清淡稀軟因感冒患者脾胃功能常受影響,稀軟清淡的食物易於消化吸收,可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米麪粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。
宜多吃水果、蔬菜蔬菜、水果能促進食慾,幫助消化,補充大量人體需要的維生素和各種微量元素,補充感冒食慾不振所致的能量等供給不足。風寒感冒,可多食生薑、蔥白、香菜等;風熱感冒,宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等;暑溼感冒,宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等;邪熱稍平時,則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。
宜多飲開水感冒者常發熱、出汗,體內喪失水分較多。大量飲水可以增進血液循環,加速體內代謝廢物的排泄,使體溫得到及時的散發。因此,沒有胃病的感冒者,飲用淡綠茶水,則效果更好。茶葉有很好的利尿作用,且兼發汗、健胃的功效,還能清消內熱。
下焦溼熱吃什麼 推薦6款食療方
推薦!十二款治療胃下垂食療方
去秋燥吃什麼 推薦4款潤燥食療方
中耳炎吃什麼好 推薦4款食療方
女性宮寒吃什麼 3款食療方推薦
女性痛經吃什麼 推薦3款食療方
小兒感冒推薦13款食療偏方治感冒
肝膽溼熱吃什麼好 推薦4款食療方
美容養顏吃什麼 推薦四款食療方
美容養顏吃什麼 推薦5款食療方
老人春季吃什麼好 推薦3款食療方
秋季感冒吃什麼 六款食療緩解感冒症狀
兒童肥胖吃什麼好 推薦六款食療方
糖尿病人吃什麼好?推薦5款食療方
精神緊張吃什麼藥 推薦2款食療方
感冒了吃什麼好的快 推薦四種感冒類型飲食療法
慢性胃炎吃什麼?推薦八款食療方
風寒感冒吃什麼藥,風寒感冒食療方法介紹
血糖高吃什麼好 推薦六款食療方
結腸癌吃什麼好 推薦5款食療方
腎虛吃什麼好? 推薦3款補腎食療方
產後補血吃什麼 推薦三款食療方
什麼是吃土色口紅 吃土色口紅推薦
膀胱溼熱吃什麼食物 推薦3款食療方
經期抗皺吃什麼好 推薦7款食療方
秋季感冒怎麼辦 治療感冒的食譜推薦
高血壓吃什麼好 推薦5款食療偏方
養胃吃什麼 推薦四款食療
遠離痛經吃什麼好 推薦四款食療方
脾氣虛感冒的治療 推薦3款方劑
乳腺癌該怎麼食療?推薦三款食療方
慢性胃炎吃什麼好 五款食療方推薦
產後虛脫吃什麼好 推薦兩款食療方