女性腎氣不足的6大表現 你知道幾個?
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腎氣不足的表現都有哪些?腎氣決定了一個人的身體狀況,一個人要想健康、長壽,要仔細辨別自己的腎是否正常,如若發現腎氣不足可及時補腎,以免身體出現病症。經過醫生的觀察研究,總結出了以下幾種表現,您可以對照一下自己是否存在這樣的症狀。
腎氣不足表現1:腰痠背痛
腎氣不足之時最容易有感應的是腰部背部,常有腰痠背痛的煩惱。其特點是有勞累過度之感,腰部隱隱作痛,嚴重時甚至直不起腰。
腎氣不足表現2:出現黑眼圈
中醫上認爲黑色代表腎,腎氣不足時間一長黑色素便會積累到眼部,顯現出黑眼圈。這是女性腎虛常有的表現,同時女性可能還伴隨有月經不調、臉部出現淡黑色斑塊的症狀。
腎氣不足表現3:抵抗力下降
腎氣本是身體的陽氣,支持身體的所有生理活動。腎氣不足身體抵禦病毒的能力也下降,抵抗力下降隨之出現的是怕冷,容易感冒發燒。
腎氣不足表現4:脫髮嚴重
按照中醫的說法,觀察頭髮的潤澤程度便能判斷腎氣。這是有道理的,腎氣不足不能榮養頭髮,就會出現頭髮乾枯易脫落。
腎氣不足表現5:精力不足
腎氣是人體生理活動的原始動力,腎氣充足人也會精神煥發、體力充沛;相反,腎氣不足的話,人的身體運轉緩慢,精力得不到充足的濡養,人也無精打采,哈欠連連。
腎氣不足表現6:聽力下降
腎與人體的多個器官都有關聯,腎氣的盛衰決定了耳朵的聽覺功能的強弱。若是腎氣不足,耳朵也會出現相應的病症,如聽力下降、耳鳴等。這主要是老年人腎氣不足的表現。
腎虛不足的食療方法
1、芹菜蛋羹將芹菜300克洗淨,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許麪粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好。
2、胡蘿蔔羹取胡蘿蔔兩根,切成細線,與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。逐日一杯,分3次服用,連續一週最爲有效。
3、豆蔻奶汁將芹菜、青蔥切成細絲,與四杯酸奶或奶酒混合,並加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分攪拌後放入冷藏室。天天清晨服用半杯(20-30克)。
4、葡萄人蔘補酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人蔘,密封浸泡15天。然後啓開,天天飲用一杯(50-80克)。
5、蜂蜜果丁取核桃仁200克搗碎,與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合,加上蜂蜜100克,細心調和即成。逐日飲用一食勺
很多事情在發生之前都是有徵兆的,當體內腎氣不足也會出現很多症狀,您可以對照一下自己是否存在這樣的症狀,如果有那就應該提高警惕,到醫院檢查或者採取補腎的措施了,不要讓腎氣不足一直影響了您的身體健康。
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