孕婦孕吐會影響胎寶寶發育嗎
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有的準媽媽擔心孕吐或者食慾不佳會影響自己攝入營養,從而影響胎寶寶的生長髮育,其實這個問題不存在,準媽媽不必爲此而過分憂慮。
胎寶寶其實是很聰明的,他不管母親的身體營養是否充分,總是先行汲取自己需要的那一份,除非準媽媽體內已經嚴重缺乏可吸收的營養,那麼胎寶寶就真的會缺乏營養,當然如果準媽媽體內營養缺乏已經到了如此程度,大多都會有自覺症狀了,所以只要沒有不適感,胎寶寶的生長髮育就不會受到影響。
孕吐時,水分丟失很嚴重,如果孕吐嚴重容易造成脫水,因此最需要及時補充水分,準媽媽在孕吐期間注意多喝水,並適當吃些流質或半流質的食物補充水分。
多準備止吐食物
不少準媽媽最近都可能發生孕吐,孕吐期間可以吃一些幹食,如烤饅頭片,堅果,雞蛋,酥脆爽口的烤麪包乾等,減少噁心感,等噁心,嘔吐感減輕,消失了,可以吃點帶湯水的食物來補充水分。
早晨起牀時吃點幹食,對緩解晨吐很有效,睡前你可以在牀頭櫃上放一些吃的東西,比如一杯水,兩塊饅頭幹,一個水果等,起牀前吃一些,可比較有效地抑制噁心,緩解晨吐,如果晨吐嚴重影響到進食,則需要及時就醫。
越吐越吃
孕吐一般出現在孕4-8周,8-10周反應最嚴重,到12周開始減輕,在這段時間常常是食慾不振或者吃下去又吐出來,建議準媽媽不要因爲怕吐就不吃或少吃,實際上應該越吐越吃,孕吐最長出現的時間是早上,因爲經過一夜的消化吸收,在早上的時候,胃酸較多,燒心感覺嚴重,引起孕吐,另外就是血糖較低,頭暈目眩引起噁心嘔吐,所以說孕吐雖然根本是體內激素變化引起的,但也可以說很大程度上是飢餓誘發的,這就要求準媽媽要吃些東西來抑制孕吐。
想吃酸時可選擇如下食物
有些準媽媽懷孕後變得想吃酸味食物,這時可以選擇酸奶,酸味瓜果(番茄,青蘋果,橘子,草莓,酸棗,話梅,葡萄,櫻桃,楊梅,石榴等),而不要選擇人工醃漬的酸菜,因爲其中的亞硝酸鹽對母體和胎寶寶的健康都不利,還有醋,對腸胃的刺激較強烈,可以少加一點到菜裏,不要大量食用。
少吃易加重嘔吐的食物
噁心時吃帶流質,半流質的食物會加重症狀,所以感覺噁心想吐時不要吃稀飯和湯菜這類食物,尤其是早晨起牀時,油膩,辛辣食物也會加重噁心症狀,準媽媽孕吐期間要少吃。
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