孩子長期玩ipad 潛在健康威脅
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以iPad爲代表的平板電腦,操作簡單,應用軟件豐富,被衆多潮媽潮爸當做早教工具,很多都給自己寶寶配備了iPad,認爲可鍛鍊孩子的手眼協調能力、還能讀童謠。但三四歲的幼兒視力尚未發育成熟,過長時間接觸電子產品是不是不好呢?除了視力影響,對寶寶的健康還有什麼危害呢?
一、對視力的影響
專家認爲:寶寶視力發育關鍵期在0到8個月,直到12歲視力發育才完成。
和電腦和手機一樣,iPad快速變化的圖像和相對較小的屏幕,以及在玩iPad過程中眼神的專注,會讓孩子的眼睛長期聚焦在某個點上,再加上三四歲的小孩視覺系統發育還不成熟,很容易產生視覺疲勞,從而引起近視和弱視。
建議:堅持“20-20-10”原則,減少對視力的影響
正確的姿勢:使用iPad時,別讓孩子的頭部前傾或後仰,背部要挺直,肩部放鬆;iPad屏幕應該位於眼睛平視平面之下大約15度,眼睛距離屏幕應在20-26英寸之間(0.5-0.66米)。
合理的時間:可以參照普通電腦的用眼法則———“20-20-10”,即每玩20分鐘讓孩子注視20英尺(約6米)以外的地方超過10秒鐘,以緩解可能造成兒童近視的視覺疲勞。
健康的環境:不開燈看電視會影響視力,不開燈玩iPad也會影響視力。不要在黑暗的房間裏,讓孩子玩iPad。玩iPad的時候,儘量把亮度調低。
用眼過多者,需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質纔好。所以,合理補充眼睛所需的營養素,對保護眼睛非常重要。平時可多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。
二、對脊柱的影響
專家提醒:寶寶如果不控制,一玩iPad就幾個小時,坐立姿勢不正確,就會導致腰椎和頸椎負擔加重,使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損,還使關節部位血液循環速度降低。此外,夏天寶寶在家玩iPad時,都把空調溫度調得很低,過低的溫度使腰椎和頸椎受冷,使肌肉韌帶僵硬,易誘發各種脊椎疾病。
建議:玩iPad時間不宜過長,要糾正坐姿,螢幕應與寶寶的視線平行或者稍低;如果寶寶不夠高,可以在椅子上加個座墊,以適合孩子的高度。杜絕身體前屈、伏案等不良姿勢,儘量靠在椅背上。當椅子太大,寶寶的背脊無法靠著椅背的時候,可以在椅背處放個靠墊,增加舒適感。寶寶的腳要能觸及地面,膝蓋應維持約90度到120度的彎曲度,如果腳碰不到地板,不妨在地上加個矮凳或是箱子。每半小時讓寶寶起來活動一下,如果感覺腰部、頸部不舒服,應儘早到醫院檢查。另外,還要注意對脊椎、腰椎的保暖。
三、對性格的影響
專家提醒:iPad的應用內容再豐富,也只是機器,不能和孩子進行情感上的交流。現在很多寶寶歌唱得很好、唐詩背得很好,但就是不會跟人交流。如果長期放任下去,將來可能出現網癮、交流障礙、自閉等一系列問題。
建議:2週歲以下的寶寶最好不要接觸平板電腦,不僅會對寶寶的視力、注意力、社交能力等造成影響,而且還會對寶寶的語言發育造成障礙。父母要慢慢糾正寶寶的不良習慣,把寶寶對電腦的興趣轉移到其他方面,不要忽略了人與人之間的交流。
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