冬季如何预防痔疮
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
现在随着冬季到来,天气十分干燥,痔疮也到了高发的季节,专家提示,预防痔疮,要从日常的生活习惯做起:
一、要养成每天大便一次的习惯,每次排便不超过3分钟;晨起喝一杯凉开水,保持大便通畅。不要久忍大便,蹲厕时间不要过长,不要过分用力;不要在如厕时读书看报;排便时闭口静思,不谈笑。
二、要保持肛门清洁。每次大便后清洗肛门,尤其是腹泻时。一般用温水坐浴就行,勤换内裤。不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门,以免擦伤而引起感染。
三、要重视原发病的治疗,如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的疾病,要采取有效措施及时治疗,避免病上加病。不要只顾痔疮局部的处理而忽视全身性疾病的治疗
四、要加强全身和肛门局部锻炼,增强体质,保持乐观情绪,心态平和。不要过度疲劳,尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤。要纠正不良姿势。避免久坐、久站、久行。即使是职业需要,也要不断变换姿势。加强局部的功能锻炼,如肛门收缩运动,即提肛运动。
五、要注意饮食调节,可多吃富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。不要吃辣椒、饮烈酒,少吃易上火的水果,如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等
孕妇孕期如何预防痔疮
如何远离便秘 预防痔疮
如何预防痔疮 防便秘会排便
寒冬季节宝宝如何预防冻疮
久坐工作者如何预防痔疮
久坐会得痔疮 久坐者该如何预防痔疮
痔疮应该如何正确预防
如何预防痔疮?六方法让你远离痔疮
冬天如何预防感冒,这些都是必修课
痔疮危害大 如何有效预防
如何有效的预防痔疮疾病
冬季干燥吃水果可预防痔疮
冬季如何预防冻疮的出现
冬季常吃哪些蔬菜可预防痔疮
冬季寒冷怎么预防痔疮袭击
冬季预防痔疮的方法有哪些
如何预防痔疮的发生
女性痔疮的七大危害 痔疮如何预防
女性白领如何预防痔疮
生活中该如何预防痔疮
孕妇为什么会长痔疮 如何预防痔疮
冬季如何防治冻疮
痔疮潜伏的六大危害 如何预防痔疮
孕期如何预防痔疮
如何预防痔疮的来袭呢
春天要如何预防痔疮复发
日常生活中如何预防痔疮
孕妇长痔疮怎么办:别着急这里教你如何来预防
孕妇痔疮如何护理及预防
怎样预防宝宝冬季冻疮 冬季如何预防宝宝冻疮
预防痔疮应该如何饮食
预防痔疮方法有哪些 如何预防痔疮
冬季痔疮防治方法