哺乳期吃什麼回奶
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科學斷奶的方法有很多,比如,斷奶前改由爸爸哄寶寶睡覺,媽媽避開等或者通過食物回奶。而有的媽媽不喝湯水等,盲目地採取所謂的“速效斷奶”,這樣是非常不可取的,不但違背了生理規律,也容易危害媽媽們的身體。那麼,哺乳期吃什麼回奶?
常不可取的,不但違背了生理規律,也容易危害媽媽們的身體。那麼,哺乳期吃什麼回奶?
哺乳期吃什麼回奶?
哺乳期回奶食物之一:枇杷葉水。枇杷葉5片,土牛膝10克,水煎飲服,每日1次,連服3天。
哺乳期回奶食物之二:花椒水。具體方法:花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入紅糖30克,飲服,每日1劑,連服2劑。大部分的哺乳期媽媽們服用花椒水六個小時後見效,乳汁顯著減少,第二天脹疼緩解或乳脹消失。
哺乳期回奶食物之三:山楂。哺乳期的媽媽們可適當吃些山楂來幫助回奶。
哺乳期回奶食物之四:紅花6克、赤芍9克、當歸9克、川牛膝9克、水煎服。
哺乳期回奶食物之五:大麥茶。如果服用小劑量的大麥茶只是催乳功效,想要回乳的話就要喝大劑量(4-6包)的大麥茶。大麥茶之所以有回乳效果,是由於生麥芽含有麥角胺類化合物,能夠抑制催乳素的分泌。
回奶注意事項
1、如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌,適得其反。
2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳房裏有硬塊,要及時用手揉開,防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
6、儘量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。
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