快速提神男性效能力的祕訣
本文已影響3.22K人
本文已影響3.22K人
(1)按摩陰囊強化男性精力
經常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液迴圈改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,這樣便會增強睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次兩三分鐘即可,時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下。
(2)閉目冥想美女相伴
鼓勵你的丈夫在工作之餘或閒暇時刻,閉目冥想,想象和一個美女或者他朝思暮想的女人親密,但不能太明目張膽,委婉地說,不然男人會誤以為你鼓勵他外遇。這種白日夢雖然是虛構的,但可以使你丈夫身體的雄性激素的分泌得以加強,使身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊,大大提高對性的敏感性。
(3)鍛鍊愛愛
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的愛愛,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性高潮時快感,並能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛鍊,方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛鍊兩次,每次十五下,逐日增加收縮的次數,直到每天一次能做五十下,在此基礎上,可以作一點變化。如在放鬆以前,收縮骨盆肌肉並保持三秒鐘,堅持這樣鍛鍊一個月,一般可以感受到它對愛愛助。
(4)來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待三分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆練習三五次後便可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
(5)助性的金屬——鋅
男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助於提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用十五微克的鋅,該劑量是針對運動量大的男士,一般情況下,男士只需服用該劑量的三分之二就可以了。但是,每天鋅的用量絕不能超過十五微克,因為過量服用鋅會影響人體內其它礦物質的作用。一百二十克瘦肉中含鋅五十七微克。另外,火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高,可適量食用。
(6)刺激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連線神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液迴圈良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
(7)多食海魚與海藻
在古羅馬時期,人們就發現,魚類是滋養性慾的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明,魚肉含有豐富的磷,對於男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。
男性壯陽吃什麼好 六種食物幫你快速提高效能力
男性經常下蹲能提高效能力
快速增強肝功能的六個小祕訣
男人快速提高性功能 竟然是因為它
男性提高效能力的技巧
提高男性效能力的按摩方法
快速做晚餐的小祕訣
七個提升男性效能力的穴位
男性怎麼提高效能力 增強效能力吃什麼
從男性外貌看出效能力?提高效能力的方法
男性怎樣提高效能力
男人提高新引力的五大祕訣
能提高男人效能力的動作
男性提高效能力的12個方法
女性如何瘦臉:揭祕眾女明星快速瘦臉的祕訣
哪些祕訣讓男性精力旺盛
提高男性效能力的4個方法
怎麼做提高男性效能力
提高男性效能力的10種方法
男性裸睡竟能提高效能力
哪些食物能提高男性效能力
女性提高效能能力的方法
提高男性效能力的六種技巧
揭祕5種提高女性效能力的運動
肥胖男性提高效能力的方法
怎麼快速提高免疫力 快速提高免疫力的方法
這樣睡可提高男性的效能力
定期沐浴能提高男性的效能力
哪些飲食能提高男性的效能力
男性如何提高效能力
男性提高效能力的十大習慣
提高男性效能力的9大水果
怎麼能快速鍛鍊腹肌 重塑男性魅力