夏季如何防晒 夏季防晒注意6要點
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夏天,隨著人體的新陳代謝提高,皮脂腺分泌過多,如果不注意保養,很容易就會讓面板失去光澤。因此,夏天的護膚異常重要。那麼夏季防晒要注意哪些要點呢?又有哪些防晒誤區要注意呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。
夏季如何防晒?夏季防晒注意6要點
1、要勤飲水,保持體內外水分。
水分補充適當飲用果汁、礦泉水、茶水等,保證體內有充足的水分;經常洗澡、洗臉,可使面板吸收水分而保持溼潤;還可用蒸氣燻蒸,給面板特別是面部補充水分。
2、要有充足的睡眠和休息。
保持充足睡眠因為,面板經過白天的日晒風吹後,需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點,則是面板休整的最佳時段。
3、要經常按摩面部面板。
面板保養清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向,緩慢地按摩幾分鐘,促進其血液迴圈和細胞分泌,可增加面板的膠質和油質。
4、要控制調節情緒。
心情舒暢面板神經也受大腦控制,若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等,會導致面板血液迴圈不良,營養供應不足,使面板蒼白、多皺紋,過早衰老。
5、要有充足的睡眠和休息。
保持充足睡眠因為,面板經過白天的日晒風吹後,需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點,則是面板休整的最佳時段。
6、要加強營養。
水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等,有利於增強面板代謝功能。
夏季防晒誤區有哪些?
1、使用去年沒用完的防晒霜
女人畢竟是精打細算的,很多人會想,去年開封了的防晒霜都還沒有用完,所以今年就接著用吧不要浪費。其實這這種想法是錯誤的,防晒霜經過好長時間不用的話,就容易發生變質或者是結塊兒,使用這樣的防晒霜起不了作用之餘還會傷害面板,所以就不建議繼續使用。
2、防晒霜的防晒指數越高越好
很多人以為防晒係數越高的產品,防晒效果就越好越持久,其實不然。防晒指數過高的防晒用品更容易阻塞毛孔,不利於肌膚的排汗,給肌膚造成過度的負擔。正確的做法是,根據不同的膚質、不同的場合、針對不同要求,選用不同防晒指數的用品。
3、一整天只塗一次防晒霜
每天只用一次防晒霜就可以了嗎?其實一整天只塗一次往往是不夠的,除非你外出的時間很短。塗抹的次數和間隔應該根據具體情況而定,一般的防晒用品防汗程度為30分鐘,防水程度為80分鐘。如果你要長時間在外面活動的話,建議幾小時用一次防晒霜哦。
4、一塗完防晒霜立刻出門
剛塗完防晒霜的時候,防晒的有效成分還沒有滲透至角質表層,還不能發揮防晒作用,所以建議是在出門前30分鐘塗抹防晒霜。要想防晒效果更佳的話,記得防晒霜塗抹要均勻,而在使用劑量上,每平方釐米肌膚最好塗抹2毫克防晒品。
5、陰天下雨天不用防晒
很多人只有在陽光強烈時才使用防晒霜,認為陰天或下雨天的時候,雲和雨水能阻隔紫外線,所以就不做防晒工作了。其實雲和雨水是沒有辦法很好的吸收紫外線的,陽光中的紫外線,即使在薄霧、陰天和有云層的天氣,也照樣存在,因此防晒工作不能偷懶。
6、面板晒黑了就不用防晒了
夏季陽光強烈,偶爾疏忽被晒黑一點是難以避免的,這時候千萬別放棄做防晒,別以為已產生的黑色素會阻隔更多紫外線。其實面板中的黑色素是能吸收部分紫外線,起一點隔離作用,但無法阻止肌膚被越晒越黑,所以就算你暫時被晒黑了,也要堅持不懈防晒。
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