中國百歲老人長壽的祕訣
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目前,我區有毛和尚、王阿香、周阿三、胡桂蓮、陳或昌等5位百歲以上老人,人們對這些老壽星能夠長命百歲表示驚喜、祝福和羨慕,同時也不免產生疑惑:這些老人爲什麼如此高壽、如此健康呢?我們每個普通人、我們的父母能否也像百歲老人那樣“壽比南山”呢?日前,記者分別採訪了這5位百歲老人,試圖探尋他們的長壽祕訣。
生活有規律
住在白沙街道大慶新村的毛和尚老人是這5位百歲壽星中身體最強健的,鄰居們說他看起來像個“老小夥子”。毛老的家人把戶口本拿出來讓記者看,戶口本上寫的很清楚:毛和尚,男,1906年出生。今年100歲了!
毛老紅光滿面,思路清晰,雙目有神,與他交談根本找不到與世紀老人對話的感覺。毛老年輕時是碼頭工人,身板子硬朗。他說像他這樣的工農羣衆哪裏知道什麼保養,也沒有刻意追求過長壽,至於活到100歲的原因,生活有規律應該是主要的。
毛老所說的生活有規律,就是常年喜歡吃海魚,飯前喜歡喝點酒,吃飯細嚼慢嚥,通常需要兩個小時,還要求少吃多餐。照顧老人的保姆告訴記者,毛老的生活時間非常有規律,早上五點左右準時起牀,晚上十點之前就寢,常年捧着他心愛的茶壺喝喝綠茶,曬曬太陽。#p#副標題#e#
常知足,家庭和睦
家住慈城鎮望京社區的胡桂蓮老人對自己的兒女們很滿意,誇他們努力工作,兄弟姐妹之間不打不鬧,不爭不搶。胡桂蓮1906年出生於東陽縣朱山村,在1924年嫁夫徐仁生,來慈城鎮開店謀生。胡老現在已經五代同堂,全家有68人。
如今每個子女爭搶着照顧胡老,由於子女的精心照顧。老人身體素質很好,除了因爲裹了小腳,走路有點困難外,啥毛病沒有。據說,胡老90多歲時還能自己扶梯走上六層樓。
同樣,王阿香,女,1903年生,104歲。老人90多歲時還能堅持鍛鍊,但近年來已不能活動自如,說話也有些費勁。見到記者,她坐在椅子上興奮地說起來,用手比劃着,大意是“美呀,美呀!”
“愛梳頭、喜泡腳、勤走路”也是老人長壽的法寶。王老性格開朗,經常逗重孫們玩,數着小孩兒們牙齒還比不過自己。大女兒張翠玉說:“老人平時沒事總愛拿出小木梳梳頭,天氣好的時候經常要求下樓走走,喜歡走鄰居串門,最喜歡有人陪着去三江口看夜景。此外,王老很喜歡泡腳,除了夏季,一般天天泡腳,一年中難得見她感冒發燒。”#p#副標題#e#
清心寡慾
住在莊橋街道靈山村的陳或昌老人生於1904年,102歲。一生未婚,領養了一個女兒,女兒非常孝順,把父親接回家照料着,全家一起生活。家人告訴記者,老人一生生活很清苦,特別勤勞,總想幹活,現在也閒不住,說起父親長壽的原因可能就是清心寡慾,不爭強好勝,心地善良,性格比較樂觀。
1906年出生的周阿三老人,目前家住莊橋街道費市村。周老平時不抽菸,喜歡在村裏四處走走,鍛鍊身體。由於老人特別愛衛生,被褥都得乾乾淨淨,子女們爲了更好地照顧周老生活,專門聘請了一位保姆。
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