孩子不吃蔬菜怎麼辦
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寶寶偏食不愛吃蔬菜是很多家長擔憂的問題,那麼如何改掉偏食的壞習慣讓寶寶愛上蔬菜呢?育兒網給您支招。
從寶寶偏食的原因入手,家長可以使用以下五種方法讓寶寶愛上蔬菜:
(1)家長帶領寶寶做識別蔬菜的遊戲,讓寶寶在遊戲中增多與蔬菜的見面機會,消減對蔬菜的陌生感。
(2)針對特殊氣味的蔬菜,家長要在日常生活中慢慢引導,不要勉強寶寶食用;如果寶寶仍拒絕食用這類蔬菜,可以先用相似的蔬菜來代替,比如用菠菜代替芹菜,讓寶寶慢慢接受這種轉換。#p#副標題#e#
(3)家庭餐桌上不要拒絕任何一種蔬菜,如果寶寶不喜歡吃胡蘿蔔,可以改變食物的烹製方法,比如把胡蘿蔔做成肉丸、餃子餡。
(4)要在日常生活中不斷對寶寶講述食用蔬菜的益處,讓寶寶在自然的環境中慢慢接受這些蔬菜,這樣偏食的習慣也就會自然而然地改掉。
(5)寶寶的食物要做到色、香、味俱全,另外特別的形狀也會引起寶寶的注意力,可以把蔬菜餅做成卡通圖案等。
以上五種方法,家長們馬上去試試效果吧!
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