老人健康長壽 心理健康是首要
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1、老人“變態”的心理原因
老年人心理比較脆弱,記憶力與感知功能衰退,降低了老年人的判斷力、控制力及反應靈敏性,也降低了他們對社會的適應能力。這些都可使老年人在性格上變得古怪,例如嫉妒、任性、固執、愛猜忌、好發牢騷及不願接受新鮮事物,形成所謂的抑鬱型、衝動型或猜疑型等類性格。
生理上的衰老又使老年人的神經、肌肉功能減弱,從而動作笨拙不協調,容易疲勞和易發生意外事故。體弱多病的老年人更易出現焦慮、憂傷與失望等情緒。患有難治之症的老年病人還可能產生自憐、自殺等絕望心理。
2、老人如何保持心理平衡
所謂隨遇而安是指能使自己較好地適應周圍的生活環境,無論它發生多大的變化,也能入鄉隨俗,隨方就圓。俗話常說的“只有享不了的福,沒有受不了的罪”,說的正是此理。能隨遇而安的老年人遇上別人級別高、條件好、待遇優厚時,能做到不眼熱;遇上飛揚跋扈者,能進能退,會鬥爭也會保護自己;遇上喜爭風吃醋、愛佔便宜好拔尖的人,能寬容、謙讓;遇上看不慣的事兒能不生真氣:他們對自己與自家的一切生活現狀始終滿意。
會隨遇而安的老年人眼光遠大、胸懷寬闊,把世間的一切變化都看得很平常、很坦然。這樣的老年人心理必然平衡,平時笑口常開,自然健康長壽。
3、古人的健康名言
鄭板橋有四字名言:“難得糊塗。”人老了,力不從心了,有時不妨就糊塗點,閉上一隻眼睛,或兩隻眼睛都閉上。正如文題所說的那樣,學會隨遇而安,學會知足常樂,以求體健壽長。
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