老人牙齒健康可長壽
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老年人注意口腔衛生保健,才能延年益壽。那麼,老年人應如何進行口腔衛生保健呢?
1、及時治療口腔疾病。根據口腔疾病發展規律,老年人最好每半年進行一次口腔檢查。這樣,有利於發現和治療一些早期病變和自己不易發現的疾病。對已發生的牙缺損、鬆動病牙,要到正規的口腔專科醫院或口腔科治療,千萬不要爲省錢和方便找遊醫修補或拔除。
2、加強鍛鍊,改正不良習慣。口腔是整個身體的一部分,全身的健康狀況對口腔的健康有直接影響。因此,老年人應堅持適當的戶外活動,保持樂觀情緒。改正吸菸、酗酒、咬異物等不良習慣。吸菸、酗酒不僅對全身健康有害,而且會直接刺激口腔粘膜,導致癌變。此外,咬異物、硬物都會造成牙周組織損害,引起一些系統性疾病。
3、保持口腔清潔。老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙,特別是晚上臨睡前要清潔口腔。因爲老年人牙縫大,容易殘存食物,如不清除,則會發酵產酸,腐蝕牙齒。刷牙時還可按摩牙齦,改善牙周血液循環。
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