老人吃酸性食物有益健康 老人如何吃酸
本文已影響4.36K人
本文已影響4.36K人
保健專家介紹說,對於老年朋友來說,當年紀變得越來越大的時候,人的身體器官各大組織的功能都會越來越差,消化功能也會變得很弱。這該怎麼辦呢?這時候不妨試試帶酸味的食物。
老人吃酸性食物有益身體健康
在飲食的時候多放點醋,可以幫助胃部消化功能的重啓。促進食物的消化。
不過,要注意的是,老人牙齒不比年輕人,在吃酸味食物時,也要注意把握適當的量,否則,可能會讓老人有倒牙之感,甚至產生肝氣過旺的情況。一旦感覺腸胃和牙齒出現不舒服的症狀,就該暫時停止食用。
老人如何食用酸性食物
首先,老人在吃帶餡食物,如包子、餃子、餡餅、餛飩等時,可以同時配些酸的,比如蘸醋、吃酸菜等,可以解油膩,並促進麪食和肉食的消化。
其次,可適當做些帶酸味的湯,比如西紅柿雞蛋湯。西紅柿具有生津止渴、健胃消食的作用,非常適合消化功能欠佳的老人食用。
第三,做涼菜時,可適當多放點醋,能夠開胃,並有助於減少鹽的攝入。
第四,平時老人可以適當喝些山楂泡的茶,特別適合患有高血脂、高血壓或冠心病的人。
酸奶除了適合青少年喝以外,也比較適合老年人食用。但需要提醒的是,酸奶從冰箱裏取出後,最好不要直接飲用,應先在室內放置半小時到一小時,以免對老人的腸胃造成刺激。
老年人多吃點酸味食物雖然好處多多,但是也得視情況而定。情況特殊的,例如胃酸分泌過多的、有某些胃部疾病的中老年人,還是應該向醫生諮詢情況,以免造成不良影響。
老年人游泳有什麼好處 老人游泳有益健康
香蕉酸奶減肥法介紹 香蕉酸奶能減肥嗎香蕉和酸奶能一起吃嗎香蕉酸奶怎麼做好吃香蕉酸奶什麼時候吃最好
如何抗衰老 女人必吃的10種抗衰老食物
七種營養食物 多吃有益肝臟健康!
哪些食物可以抗衰老 女人這樣吃更健康
有益男性健康的12種食物
老年人糖尿病乳酸性中毒不能吃什麼
老年人健忘必吃9種食物
老年人發高燒吃什麼水果 5種水果有益健康
老人經常腰痠背痛 如何調養
男人如何健康飲食 推薦你吃這些食物
如何補充葉酸 含有葉酸的食物有哪些
老人養生多吃素 這些食物最健康
每天吃哪些食物最健康?揭祕十種對人體有益的食物
中年女性冬季吃什麼好 10種食物有益健康
愛吃酸?這樣吃醋更健康
十大益腦食物 老人防老年癡呆的食物
長壽老人吃什麼 7類食物助老人延年益壽
夏季宜吃酸 推薦酸性飲食
老年人常旅遊有益身心健康
冬季女人如何養生 七種食物吃出健康
吃對食物保健康 8種有益前列腺的食物
爲何老人牙齒會發酸 如何護牙
對男性健康有益十種食物
男人吃什麼容易生男孩?建議多吃酸性食物
養生必知:秋天女人多吃有益健康延緩衰老的食物
女人如何“吃”出美麗與健康?女性健康食譜大推薦
健康養生知識 老人預防胃癌就吃五種食物
葉酸老人吃有什麼好處 葉酸老人吃有哪些益處呢
蝦是鹼性的還是酸性的:酸性食物,不宜多吃
老人吃酸 開胃又促消化
西瓜是酸性還是鹼性,鹼性食物(飯後吃西瓜身體更健康)
夏季吃八種辣味食物有益健康