老人預防腦中風 夜間也要來杯水
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老人預防腦中風 夜間也要來杯水
水不僅是人體必需六大營養素之一,而且是最廉價、安全、有效的保健品,對人體健康十分重要。現代人大多數都知道喝水的益處,但往往只養成了白天喝水而忽視了夜間喝水的習慣,特別是患心腦血管疾病的老年人。
據統計,腦中風絕大部分是清晨起牀時被發現的,醫學專家指出,可能是夜間缺乏喝水所致。體內缺水會使血液黏稠度增加,血液過度黏稠、濃縮,容易導致血栓形成,誘發心腦血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時,感到口乾舌燥,也是由於夜間未及時補充水分,致使血液黏稠而引起的。
很多老年人因害怕夜尿,養成了睡前不喝水的習慣。其實,老年人膀胱萎縮,容量減少,不喝水照樣要起牀排尿。而且老年人由於腎功能減退,夜間尿量增多,導致體內缺水,血液黏稠,容易引起心腦血管病。因而老年人尤其有心腦血管病的人,夜間增加一次喝水很重要。但對患有心衰和心功能不全的患者,睡前不宜大量喝水,否則,會增加心臟負擔。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏,所以,老年人應做到“不渴時也常喝水”的習慣。除了白天主動喝水外,夜間也應喝上一杯水,使血液稀釋,降低血液黏度,減少腦中風的發病率。
俗話說“水靈即心靈”,水本身對人體有安神.鎮靜作用。老年人睡前喝適宜的水,不僅可幫助很快安神入睡,還可遠離腦中風。
老年人喝水常被嗆咳需警惕
平時喝水,我們都有過因喝得太急或太猛而被嗆到的經歷,普通人不會把這當回事,但是,若老年人時常發生喝水嗆咳的現象,應警惕是否患上腦卒中。
專家指出,吞嚥功能障礙是腦卒中患者常見的併發症,而飲水嗆咳是吞嚥功能障礙最明顯的一種表現。從生理上講,飲水嗆咳的發生主要是因爲口腔期的水保持不好,吞嚥返射延遲,吞嚥協調性和軟齶運動功能性差所致。但腦卒中患者引起飲水嗆咳,是由於延髓吞嚥中樞受損,導致球麻痹或雙側皮質腦幹束受損引起的假性球麻痹。球麻痹殃及延髓吞嚥中的病竈,使咽期的吞嚥神經反射延遲。假性球麻痹可造成口腔期嚴重障礙,阻礙神經元軸突再生,神經元通道不暢,造成誤咽,同時還會引起吸入性肺炎等疾病。
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