“健美爺爺”一年吃1200斤雞蛋走紅央視
本文已影響6.35K人
本文已影響6.35K人
閒言碎語不要講。表一表,全國健美總冠軍,是土生土長的煙臺人,花甲之年名聲還能震天響。
這肌肉、那長相,真是羞煞年輕人,趕得上武二郎,都能引得那鳳凰落樹上。
有人問,人家咋能這般響噹噹。你別說,他的食譜很誇張,雞蛋一天吃三斤,光吃蛋清不吃黃。
都市白領真羨慕,“俺的身材有點胖,鍛鍊時間也不長,我也試試這食譜,看看效果怎麼樣?”營養學家忙阻擋:人家食譜雖然強,健美人士才能用得上。普通人可受不了,越吃身體越遭殃。
話不多說,理不多講。各位看官,聽俺來給你講一講。
煙臺的楊新民紅了。
2月20日,他以全國健美錦標賽元老組冠軍的身份,登上了央視的節目。很多人第一次看到楊新民,都不敢相信肌肉健碩的他今年已經63歲了。
健碩的身材讓很多年輕人都羨慕不已,而他保持身材的重要訣竅除了堅持鍛鍊,還在於多吃雞蛋清。據瞭解,楊新民一年差不多要吃掉1200斤雞蛋。
健美冠軍今年63歲
“我沒汽車,存款也不多,但有30歲的心態和體魄。我很滿意現在的生活狀態。”昨天下午,在接受女報記者採訪時,楊新民笑着說。
他今年63歲,老家在煙臺芝罘區。楊新民曾是一名普通的機械工人,但在他36歲時,卻瘋狂地迷上健美運動,從此一發不可收拾。
在27年的時間裏,楊新民參加過世界、亞洲和全國的數十次比賽,擁有“全國健美先生”、“亞洲健美冠軍”等衆多稱號。在今年2月18日結束的全國健美錦標賽上,楊新民輕鬆獲得了元老組冠軍。
2月20日,他登上了央視體育頻道的《體育人生》節目,粉絲們送給他一個“山東健美爺爺”的稱號。
#p#副標題#e#
一年能吃千斤雞蛋
“63歲的人,肌肉還能這麼健碩,他是怎麼做到的?”楊新民的好身材,引起很多網友的關注。“關鍵還是堅持鍛鍊、合理飲食。”其實,楊新民的食譜很特殊,他吃的菜大都只用水煮,很少放鹽,饅頭是自己做的全麥饅頭。“我特別能吃雞蛋,但只吃蛋清。”楊新民粗略算過,一年要吃1200多斤雞蛋,平均每天三斤多。此外,魚肉每天必吃,蔬菜、水果一樣都不能少。
但專家表示,這隻能算是一份特殊人羣的特殊食譜,對普通人來說,不能生搬硬套。山東省千佛山醫院營養科杜慧真主任說,蛋清作爲蛋白質含量非常高的食物,是健美運動員的必備。對普通人來說,這種食譜並不科學。
不過,這其中也有值得借鑑的地方,山東先河營養師事務所專家樑蔚說,楊新民每天吃的全麥饅頭,就比我們平時買的精面饅頭營養得多,多吃五穀有利於健康。
就一些健康的生活方式,楊新民提出一些建議。“平時人們上班,業餘時間不是很多。每天抽出一個小時鍛鍊就足夠了。”女性可以選擇瑜伽、慢跑等方式健身。
一週雞蛋快速減肥食譜 照着吃月瘦10斤
爺爺下車抽菸錯過高鐵 7歲孫女跟高鐵列車一轉眼走了
爺爺一路走好的話語 爺爺一路走好的話語精選
nars腮紅替代有哪些 一張毛爺爺不到的腮紅替代色推薦
爺爺超市扇女童事件真相,結果爺爺已被調查
早餐吃雞蛋7大好處 怎樣吃雞蛋更健康
吃雞蛋好嗎 一天吃幾個雞蛋好
13歲孫子錘殺爺爺 未被勞教離家出走流浪
雞蛋和紅薯真的不能一起吃嗎
紅牛加雞蛋:紅牛能和雞蛋一起吃嗎
一週雞蛋減肥食譜 一週瘦10斤
美味雞蛋變樣吃 寶寶也愛上吃雞蛋
雞蛋減肥 讓你一週狂瘦20斤
關曉彤曬舊照懷念爺爺逝世11年 關曉彤爺爺關學曾個人資料
大年初一要去爺爺奶奶家拜年嗎 大年初一要拜年嗎
荒山挖出活嬰重3斤1兩 孩子爺爺自首交代真相
紅糖和雞蛋是否可以放到一起煮 紅糖雞蛋一起煮好嗎
雞蛋炒什麼菜好吃 雞蛋真是一道神奇的美食
青島大爺大媽暴走健身 老人健身注意事項
GAI爺央視彩排表白女友 好事將近二人快要結婚啦
成都肌肉爺爺裸練 健身祕訣:過得開心
健身者一天要吃多少雞蛋
牛肉雞蛋能一起吃嗎,能(牛肉炒雞蛋營養又美味)
阿爺是什麼朝代的稱呼 阿爺是父親還是爺爺
林更新的爺爺是誰 揭林更新的爺爺是林連章嗎
天天吃雞蛋死得快 雞蛋這麼吃才健康
一週水煮雞蛋減肥法 吃掉十斤脂肪
鬢邊不是海棠紅杜七爺cp是誰 杜七爺薛千山是一對嗎
油管阿木老爺爺靠什麼走紅,63年齡走紅成爲了勵志爺爺
少女時代電視劇大盤點 參演美版《花樣爺爺》觀衆反響熱烈
范冰冰戛納走紅毯照片大放送 範爺稱我的底線就是一定要美
93歲老爺爺每天攜亡妻照片共進午餐 四年如一日
孟非爲什麼叫孟爺爺 孟非叫孟爺爺的起源