微博成“橫行” 小心腱鞘炎擾健康
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
微博是很多人溝通的橋樑,是信息的來源,更是不少“潮人”賴以存在的生活方式。大到名人明星,小至市井小民,似乎憋着一股“不微博,不成話”的氣息。然而市二醫院疼痛科主任劉東提醒,微博在帶來便捷生活的同時,機械的按鍵動作也會引起腱鞘炎等疼痛疾病。劉東強調,及時休息和治療是應對腱鞘炎的正確做法,手指開始疼痛時就要引起重視,此時不宜長時間繼續按鍵發短信微博;疼痛嚴重時應該及時到醫院治療,謹防引起更嚴重後果,影響工作和生活。
出現手指疼痛要及時休息
如果有腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降,或者按上去有痛感,關節不活絡,彎曲手指握東西感到困難、無力,手指一活動就加重不適感等,這是明顯的腱鞘炎症狀。劉東強調,出現疼痛時要注意停下來休息,最好是做一些簡單的活動,以免加強疼痛,引起更嚴重後果。
1、按摩手背的陽池穴
身體手指盡力往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴。只要刺激這一穴位,就可以迅速暢通血液循環,溫暖身體。
2、轉動按摩每一根手指
一隻手握拳後轉動按摩另一隻手的每根手指,直到發熱爲止,或者使用拇指指腹,從手指根部向指尖,依次打圈按摩十指。
3、握拳練習
輕輕握起拳頭,然後張開,將手指伸直。如此反覆練習有助於緩解疼痛。
doinb求婚糖小幽成功 微博曬天價鑽戒
非誠勿擾李玉成個人資料微博 李玉成性感私房照大全
青少年身心健康調查 成績越差身心越不健康
高膽固醇影響肌腱健康問題
劉嘉玲微博曬素顏引關注 健康膚色遭網友調侃像宋小寶
非誠勿擾李玉成個人資料微博 3不原則牽手落空微博曝私照
抱孩子抱出橈骨莖突腱鞘炎
心理健康處方藥造成生理健康危險
腱鞘炎是怎麼形成的 腱鞘炎有什麼症狀
若風成立希望小學 MISS微博讚賞若風
補健康常識身體微信號 人中發紅小心子宮
手心長斑小心胃部健康
經常憋尿小心得陰道炎 爲了健康需謹慎
步行上班有益身心健康
健康健身 慎防橫紋肌溶解
【圖】如何緩解肌腱炎 減少肌肉疼痛健康運動
青少年心理健康 如何讓孩子健康成長
冠心病如何進行康復保健
小心中耳炎影響大腦健康
艾灸貼對骨質增生有用嗎 艾灸貼對腱鞘炎有治療作用嗎
陳小春遭“信騷擾” 應採兒微博發警告
微信跳一跳會引發腱鞘炎嗎 玩跳一跳的正確姿勢是怎麼樣的
腱鞘炎怎麼讀 腱鞘炎讀音和解釋
PGONE微博小號被曝出 pgone微博小號是什麼
肌腱炎是怎麼回事?如何預防肌腱炎
什麼是心理健康:教你保持心理健康的小方法
黃毅清微博小號是哪個 黃毅清微博小號地址
【圖】楊蓉微博互動頻繁 微博曬倒立健身照
PG one微博小號被曝光 PG one微博小號賬號是多少
袁弘微博 懟卓偉風行稱成功地引起了注意
非誠勿擾劉楊微博資料和生活照片
白領好心態擺脫亞健康困擾
孫儷回覆小s微博 誤被當成高仿號