女人生理期的11個調理方法
本文已影響2.15W人
本文已影響2.15W人
小編推薦:從乳頭和陰道的顏色可看性經驗?
1.月經期間儘量不要洗頭
如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。
精彩閱讀:女人描述高潮到底是啥樣兒 從女人私處溼度預測排卵期 #p#副標題#e#
小編推薦:從乳頭和陰道的顏色可看性經驗?
2.月經期間要注意保暖
也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裏要多穿衣服。
精彩閱讀:女人描述高潮到底是啥樣兒 從女人私處溼度預測排卵期 #p#副標題#e#
小編推薦:從乳頭和陰道的顏色可看性經驗?
3.忌喝冷飲
這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體裏對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。
精彩閱讀:女人描述高潮到底是啥樣兒 從女人私處溼度預測排卵期 #p#副標題#e#
4.吃點甜食
月經期間吃巧克力、蛋糕,因爲生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助污血代謝。#p#副標題#e#
5.拒絕疲勞
充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。#p#副標題#e#
6.不要太情緒化
女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂髮脾氣,因爲發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟。#p#副標題#e#
7.忌盆浴
因爲生理期子宮口比較張開,同樣地也較爲容易受到污染,所以洗澡最好採淋浴。#p#副標題#e#
8.月經期宜食
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期,可以考慮喝一點生化湯,可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裏髒血若不排出乾淨,長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。#p#副標題#e#
9.月經期後的調養
吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的,要等到髒血都排除後再喝四物湯補血纔有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。#p#副標題#e#
10.臉部清潔工作要做好
生理期間因爲毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因爲造成血液循環不好,也容易長痘與粉刺。#p#副標題#e#
11.有人月經期間會腰痛
可以考慮用熱水泡腳增加血液循環,同時也可以轉移注意力,腰好象就不那麼疼了。
怎麼調理女性經期提前方法
女性更年期月經不調的症狀及調理方法
女人不孕怎麼飲食 五個方法可調理
痛經如何調理?4個方法助女性調理痛經
備孕男人怎麼調理精子生女孩(6個方法生女孩)
短期性失眠的調理方法
女人不想氣血虛弱 3個方法來調理!
女性經期頭痛的中醫調理方法
女性孕期從哪幾個方面調理
女人宮寒的調理方法 女人宮寒怎麼調理好
女人宮寒危害大 4個方法能調理
女人內分泌失調的8個調理祕方
晚期外陰癌的調理方法
生理期長痘痘怎麼調理 調理方法簡述
揭祕女人出軌的11個理由
更年期失眠怎麼調理 11招調理失眠問題
男人腎虛要如何調理 送你5個調理方法
女性更年期綜合症的調理方法
女人月經不調怎麼辦 五個方法幫你調理
女人養生調理身體的方法
青春期少女內分泌失調怎麼辦 八個方法調理
更年期失眠的調理方法
適合5種女人的經期調理祕方
經期常腹瀉 學會4個調理方法
調理女性內分泌的五個方法
女人補氣血的4個方法 加強飲食調理
更年期的飲食調理方法
女人陰虛的症狀及調理方法
4個方法可調理女性宮寒
調理女性內分泌失調的8個方法
女人更年期如何調理養生
生理期有哪些護理肌膚方法
女人必知的月經不調的調理方法