金奇仕提醒 六類寶寶更易缺鈣

隨着人們健康意識的提高，缺鈣問題也得到了越來越多的關注。特別是寶寶補鈣，更是牽動家長心絃的一件大事。在此，金奇仕營養專家指出：六類寶寶更容易缺鈣，家長應特別留心。

六類寶寶更易缺鈣

1．早產兒和出生體重較低（低於3公斤）的寶寶。

2. 孕期缺鈣的媽媽所生的寶寶。

3. 哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的寶寶。

4. 少曬太陽的寶寶。

5. 生長髮育太快的寶寶。

6. 吃奶少的寶寶。

金奇仕補鈣錦囊妙計

那麼，應該如何爲寶寶補鈣呢？一起來看看金奇仕營養專家的介紹吧！

1．食補不可忽視

條件允許的情況下，儘量選擇母乳餵養。因爲寶寶所需的鈣主要來源於乳類，而母乳中鈣的吸收率要高於其它乳類。另外，當寶寶開始接觸輔食了，各種各樣的補鈣食品也是不錯的選擇。蝦皮、海帶、菠菜等都含有豐富的鈣質，可烹調成美味又營養的補鈣輔食。

2.適量補充鈣劑

適量補充鈣劑也是時下流行的補鈣方式之一。但也有媽媽表達了這樣的疑惑：市場上鈣劑的種類五花八門，如何選擇也成了一大難題。對此，金奇仕營養專家推薦，家長們可以爲寶寶選擇乳鈣。乳鈣是目前市場上公認的安全、天然、優質的鈣源，其鈣磷比接近母乳，更易於吸收和成骨，特別適合成長中的寶寶。

3. 維生素D少不得

不少媽媽都有這樣的疑問：寶寶經常補鈣，爲什麼還是缺鈣呢？這是因爲，寶寶體內缺乏促進鈣吸收的維生素D。研究表明，如果體內缺乏維生素D，鈣的吸收只有10%，所以金奇仕提醒家長在給寶寶補鈣的同時，一定要適量添加維生素D，促進鈣的吸收。除了增加戶外運動，多曬陽光，家長可以選擇金奇仕鱈魚肝油，爲寶寶補充適量的維生素D，進一步幫助寶寶吸收和利用膳食中的鈣質。

補鈣是一項長期工作，唯有掌握正確方法，並持之以恆，方能切實補足鈣、補好鈣，幫助寶寶成長高又快。