“刀片嗓”“水泥鼻”“咳出肺” 這些方法可緩解
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很多人在感染新冠後,出現咽痛、鼻塞、咳嗽等症狀,非常難受,在網上討論時還總結了“刀片嗓”、“水泥鼻”、“咳出肺”三個詞來形象地表達了他們的不適感。今天,針對這三個症狀,醫師來給大家送上“小貼士”,教你如何緩解。
症狀一:“刀片嗓”
有些人“陽”了以後一覺醒來發現聲音嘶啞,發聲困難,並且喉嚨痛如生吞刀片。除了用高滲鹽水漱口、吃潤喉糖以外,您還可以這樣做:
1、穴位放血:
取少商穴(大拇指橈側,距爪甲角後一分)、商陽穴(食指外橈側,距爪甲角後一分),
局部消毒後,用採血針向上斜刺點刺放血3-5滴,具有清熱解毒、涼血利咽的作用。
2、穴位按摩:
魚際穴:位於第一掌骨中點橈側赤白肉際處。用大拇指指尖稍用力按揉1-3分鐘。
列缺穴:兩手虎口交叉,食指壓在橈骨莖突上,食指尖到達的凹陷中取穴。用食指或木質尖稍用力按揉1-3分鐘。
3、羅漢果茶:
取胖大海10g,菊花10g,羅漢果半個,加水2000ml,煎水代茶飲,可有效緩解咽痛、聲嘶症狀。
症狀二:“水泥堵鼻”
有些人感染新冠後,會出現嚴重的鼻塞流涕現象,借用網友的話來說,猶如“水泥堵鼻”,可以試試以下幾個方法,幫助緩解症狀:
1、穴位按摩:
迎香穴:在鼻翼外緣中點平齊的鼻脣溝裏取穴。用中指或食指尖稍用力按揉1-2分鐘。
合谷穴:在第二掌骨橈側中點凹陷中取穴。用大拇指尖用力按揉1-2分鐘。
2、辛夷薄荷甘草茶:
材料:辛夷花6g,薄荷3g,生甘草3g。
做法:將上述藥材洗淨,加水1000ml,煎湯代茶飲,少量頻服。可連續服用5-7天。
症狀三:咳不停
新冠感染後,有的人會不停地乾咳,感覺整個肺都要被咳出來了,非常難受。這裏教大家兩個食療方幫助減輕症狀:
1、如果表現爲咳嗽,痰白質稀,咽癢,怕風,舌淡紅苔薄白,可用杏仁6g,蘇葉9g,陳皮3g,生薑3片,大棗3枚,加水2000ml,煎湯代茶飲,少量頻服。
2、如果表現爲咳嗽,痰黃,甚至痰中帶血絲,咽痛,舌紅苔薄黃,可用川貝6g,百合10g,雪梨1個,將雪梨洗淨去核、切塊,再將川貝、百合、雪梨共同放入燉盅中,加水適量,隔水燉1小時,待涼以後吃梨喝湯。
中老年人應該如何預防新型冠狀病毒感染?這5個建議請收好
一、勤洗手,保持環境乾淨衛生
新型冠狀病毒的傳染力很強,可通過接觸傳播,若是雙手沾染了病毒,揉搓眼睛或觸碰到口鼻就會造成感染,因此,要注意勤洗手,特別是在外出前後、飯前便後,要在流動水下用洗手液徹底清洗手部,保持良好的衛生習慣。要保持居住環境的乾淨整潔,每天至少通風2次,保持屋內空氣流通、舒適,同時也要注意保暖,避免着涼感冒。
二、健康飲食,增強抵抗力
中老年人的腸胃功能較弱,應儘量進食一些易消化的食物,避免使用辛辣刺激的食物,禁菸酒。肉類、蛋類、海鮮類食品應該充分煮熟後再食用,家庭用餐時使用公筷,多吃一些新鮮的水果蔬菜,補充優質蛋白質。需要注意多飲水,爲身體補充足夠的水分,保持大便通暢。
三、出門應佩戴口罩,儘量避免乘坐公共交通工具
出門戴口罩是預防疫情的重要措施,很多中老年人的防範意識不強,覺得出門戴口罩沒有必要,子女應多與父母溝通,囑咐父母出門去人羣密集的場所必須要戴口罩,並且口罩戴上後,不要頻繁用手觸摸。出行時也要避免乘坐公共交通工具,建議步行或由家人開車接送會更安全。
四、外出回家後,及時洗手洗臉
非常時期應儘量減少外出的次數,若是必須要外出,在外出回家後,要及時清洗手部和麪部;將脫下的外套晾掛在通風處,不能與乾淨的衣服混放;用酒精棉片擦拭手機,將帶回的物品進行清洗和消毒;使用過的口罩若已經污染,要及時丟棄到專用的垃圾桶內。
五、備好常用藥,小病儘量避免去醫院
家中要備着體溫計和常用藥,若是有慢性疾病的中老年人,則要按時服藥,不能盲目停藥。在疫情期間,若身體不適,或是普通感冒,可以在家先觀察,小病不宜直接去醫院,但若出現發熱、乏力或伴隨腹瀉,則要做好防護,到人流較少的社區醫院就醫。
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