脾氣突然變急?專家:有可能是血糖低了
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30歲的小陳,近來突然變得愛發脾氣,還不愛搭理人。一開始以爲是工作壓力大,但是後來發現每次進食後情緒就會有所好轉,找醫生述說了自己的苦惱,才知道原來是低血糖在作怪。
成年人空腹血糖濃度低於2.8毫摩爾/升,糖尿病患者血糖值不超過3.9毫摩爾/升即可診斷低血糖。低血糖呈發作性,時間和頻率隨病因不同而異,症狀千變萬化,一般以出汗、飢餓、頭昏等多見,但還有一些頗具迷惑性的症狀。
低血糖的臨牀表現,可歸納爲以下兩個方面。
1、自主(交感)神經過度興奮型:由於低血糖發作時交感神經和腎上腺髓質釋放腎上腺素、去甲腎上腺素等,這些激素會造成交感神經興奮,使心率增快,心臟射血量下降,使腦供血不足誘發心律失常、腦供血不足等。患者常表現爲白天心慌、夜間甚至憋醒、胸痛類似心絞痛的症狀,以及頭痛、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘等。
2、腦功能障礙型:這是由於大腦缺乏足量葡萄糖供應,導致功能失調而引發的一系列表現。初期表現爲精神不集中、思維和語言遲鈍、頭暈、嗜睡、躁動、易怒、行爲怪異等精神症狀,嚴重者出現驚厥、昏迷甚至死亡。
低血糖飲食有哪些原則
1.少吃多餐
正常的人羣一般是一日三餐,小編建議患有低血糖的人羣可以一日多餐,也就是一日6-7餐,儘量在睡前可以少量食用些零食對這種病是有一定的幫助的。但小編要提醒大家,雖然有些食物非常適合低血糖患者食用,但不能每天都食用某一種食物,應該輪換着食用不同的食物,這樣才能使人體血糖保持在一定的範圍值。
2.食用高纖維的食物
爲何要經常食用含有高纖維的食物?其實是因爲這種類型的食物可以穩定人的血糖濃度,以防出現血糖出現不穩定的現象。所以,爲了避免這種現象的出現,小編建議大家可以在每次吃飯時候,適量食用些寫味素,這樣了一穩定血糖濃度。
3.均衡飲食
不管是正常的人羣還是患有低血糖的人羣,均衡飲食是必要的,每天必須要攝取50%左右的碳水化合物,同時蛋白質、維生素及其他營養元素也需要適量的攝取,這樣對於這種疾病的質量是非常有必要的。
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